“武术专业委员会”相关知识解答： 传统武术和科学健身有何内在联系？

在昨天举办的上海市社会体育指导员协会武术专业委员会首轮第一期培训班上有学员提问：传统武术和科学健身有何内在联系？

传统武术在古代是一种抵御外敌的本领，而如今已经成为了现代人们强身健体的一种方法之一。传统武术遵循人体发展的生物学规律，在套路编排上符合人体正常运动机能和养生科学，通过伸张经脉和合理运气，起到精神和内脏自我调理作用，从而达到治病防病，延年益寿的目的。而科学健身注重遵循人体生理规律，分为有氧运动和无氧运动，旨在通过简单实用的体育健身方法，增进人们的身体健康。从这些方面看出在如今传统武术与科学健身是有异曲同工之处。