功夫者绳镖教学(筷子镖教学)

软兵器流星锤、绳镖教学2基础打法

视频内容录制于２０１２年

基本打法是重中之重，是流星锤万千打法的根源所在。我个人认为流星锤基本打法亦是实用打法，简单实用、朴实无华。不管日后练习多么高级的流星锤动作，都离不开这些基本打法，所以练好流星锤基本打法是非常重要的。在练习流星锤之前，为了防止伤到自己，最好把金属锤头换成小沙袋或米袋，当练熟或再改换金属锤头。

所谓基本打法，是指借助身体的不同部位发力或作为支点，把锤头或镖头发出去或顺出去的方法。

流星锤基本打法分为：手打、肘打、肩打、颈打、口打、腰打、背打、腋打、腿打、膝打、脚打等打法。每一种打法又可以分解出很多不同的打击方法，内容比较多，所以就不一一介绍了。待日后分享四路流星锤套路动作的时候，这些基本打法都会遇到，到时候再和大家共同探讨。

在这里，给大家分享手打的几种基本打法，这几种打法是非常重要的，所以在练习流星锤其他内容之前，必须先把这几种打法练好、练精。

1.正抡--正抡是锤头自身前由上向下砸击的动作，又名压打。动作顺序是自（上→前→下→后→上→前→）如此反复绕转。

2.反抡--反抡是锤头自身前由下向上挑打的动作，又名挑打。动作顺序与正抡相反。

3.正、反∞字。正∞字是正抡劈打的基础上而产生的，反∞字是在反抡挑打的基础上而产生的

正反∞字是非常重要的，是日后练习转身的基础，所以一定要把正反∞字练好。

4.正反抡变换--是正抡与反抡的相互转换，高深境界就可以练到正反论、平抡、斜击和四面八方的随意转换，为实用打下不可缺失的基础。

5.玉女穿梭--玉女穿梭是流星锤通过离心力而将绳子变成一条直线向外冲击，从右手或左手穿出，如同一杆枪向打击目标扎出的一种方法。故此称为玉女穿梭。是贯穿流星锤始终的一个动作

在流星锤各种打法中，以手打最为重要，最实用，也最容易掌握。在抡法中，以立抡、斜抡最常用、最实用。在手打中，穿梭法、投掷法是最主要的击打方法。在穿梭法中，以立抡所产生的“玉女穿梭”这一招，最为简洁实用，也最易掌握，平抡也可以产生出“玉女穿梭”，但准确度和练习上有一定困难，需要下功夫去练。在击打的各种复杂打法中，多数都是以“玉女穿梭”为母而衍生出来的招数（如：“黑狗钻裆”、“野马翻槽”等），可见此招数的重要性。

以下几点要提示：

1.擒绳由根起

有些招数，需要我们把锤头抛出，右手脱离绳子，绳套套在左手腕上，这时我们要用右手去擒绳，初学者会经常抓不到绳子，这样容易造成锤头失控，而伤到其他物体或自己。其实擒绳也很简单，用右手顺着左手腕上捋就很容易擒到绳子，控制住锤头，也就是从根起的道理。

2.手握绳的力度要适中

手握绳子的力度是根据招数不同而不同的，有时候是似握非握，如做“玉女穿梭”等招数，绳子是在手中滑行，绳子是似握非握的，过紧则会把手磨坏，手是半开状态；

有时候需要拽紧，如做绳子的轮绕等等，或者突然回拉绳子。这也是需要个人的经验。