拳击球和沙袋哪个好(拳击沙袋的好处在哪里)

前面文章说了拳击拳套，我们这边就要说一说拳击沙袋了，可以帮助人们更好的在家运动！你想买什么样的拳击沙袋？新手入门不了解的你可以看看我这篇文章吧，应该能帮你选购适合自己的拳击沙袋！

本文目录如下：

练习拳击有什么好处？拳击沙袋如何分类？ 拳击沙袋如何选购？ 拳击沙袋推荐？

练习拳击有什么好处？

1、增强人体力量

长期练拳，能够增强肌肉力量，能够适应高强度的工作！

2、增加肌肉反应力

长期锻炼能提高肌肉反应力，对日常工作和生活都有好处

3、促进身心发展

日常工作压力比较大，打拳能够发散压力，对身心有好处！

4、提高自卫手段

在遇到不好的情况时候，能有保护自己的手段！

拳击沙袋如何分类？

按样式分类

吊式沙袋：占位置比较大，更适合放在健身房，家用不算很合适，除非你家里面积比较大！

立式沙袋：含有不倒翁沙袋，更适合家用，不占位置！

按材质分类

硅胶型：整体都是硅胶的，底座带吸盘的，击打部分是环保高弹性发泡料或者抗击打海绵，手感比较好，价格也贵！

仿皮型：击打部分是优质皮革做的，里面是抗击打海绵，底座是橡胶，价格便宜一点！

拳击沙袋如何选购？

1、选择样式

一般来说，家用要选择立式沙袋，所以待会我们介绍的都是立式沙袋!

2、预算

拳击沙袋的价格不算很便宜，大家需要在自己的预算内选购适合品牌！

3、高度

沙袋的高度有很多种，一般有1.55米、1.58-1.60米、1.60米、1.65米、1.70米、1.73米、1.75米，可根据自己的身高和喜好选择！

拳击沙袋推荐？

因为大多数户型都没那么大，因此我推荐的拳击沙袋都是立式沙袋！

比纳 战神款

沙袋高度大概有1.8米，底盘灌水灌沙都可以，装三分之二沙之后在装水，击打更稳定。材料是加厚pu皮，比较耐磨，内里是高弹聚氨酯发泡内胆，击打效果更好，推荐！

李宁

健身房水准的立式沙袋，拥有八大核心技术，包括稳健底座、静音击打、真人肉感等等。再加上李宁品牌大，用起来还是很靠谱的！

九日山

九日山是拳击类项目的大牌子了，拳击沙袋完全可选他家的产品。这款拳击沙袋选用的皮革面料，内胆采用的泡沫/海绵缓冲层，打起来效果特别好，就是价格贵了点，更适合专业一点的训练使用！

summitdragon

价格更上一层楼的拳击沙袋，对比注水注沙沙袋，开发大粗钢骨，击打不容易老化断裂；对比弹簧击打不容易歪倒。相对更适合专业打拳和力气比较大的人！

UFC

不倒翁设计的拳击沙袋，回弹性很好，不像灌水灌沙那样伤地板，即使全力打倒在地都会迅速原地回弹，效果非常好。可以说除了价格就没有缺点，适合家庭使用！