功夫是“养”出来的
资料图
功夫资讯网讯 太极功夫包括养生功夫和技击功夫,两者统一方合太极之道。怎样才能练好太极功夫?概言之,一要明理,二要会练,三要懂养,三者具备,才能功夫上身。练拳不懂养,百练功不长。既要明理会练,又要得法懂养。不会练即不会养,不懂养即会伤,会练会养才能成功。第一要懂养什么?即内养三宝精气神,外养三体身手步;内养津血液,外养筋骨肉;内养五脏六腑,外养四肢全体;在内养性养德,在外养形养拳;养后天,返先天;养先天,化后天。养是多方面的,包罗万象,贯穿始终。第二要懂如何养?修心养性,修身养拳,全凭心意用功。心为一身之主,人之七情六欲皆由心生,活动太过则损三宝、伤先天。所以,会练懂养,一在心、二得中、三逆运。一在心,即清静之心能养精,平和之心能养气,虚无之心能养神,宽容之心能养性,行善之心能养德,诚敬之心能养道,平淡之心养五脏,舒畅之心能养形,中正之心能养拳,坚韧之心能养志。二得中,即行拳练功,推手较技,处世待人皆要致中达和,心诚中和,身形中正,不偏不倚,阴阳平衡,不顶不丢,刚柔参半,无过不及,恰到好处,行于中,转于中,开于中,合于中,伏于中,发于中,择其中和之道而行之,得其中和之道而养之。行中和元气,养浩然正气。三逆运,即逆运先天真阳,不为后天假阳所伤。如:后天识神当道,心思乱用,则先天元神受损;逆运者收心求静,抑制后天妄动,而养先天。如:后天之精满则溢,若耗损过度,则先天元精受损;逆运者练精化气,使精液上升练化为气血还原于身则为养。如:心为离火,肾为坎水,火性炎上,水性就下,若心肾不交,久之会伤;逆运者意守丹田,使神下行,气沉足底,引火归源,以水济火,心肾相交则为养。如:人习惯用后天拙力,大力胜小力,手快打手慢;而太极拳主张用意不用力,四两拨千斤,逆运者以先天混元气发动肢体运动,劲由内换,力从人借,引进落空,以小力胜大力。修炼太极拳功,不懂逆运之理,就不会练,不会养。第三要懂怎样练为养,怎样练会伤。如:静练为养,急练会伤;慢练为养,快练会伤;放松练为养,紧张练会伤;用意练为养,用力练会伤;中和大方练为养,心存打人念会伤;敛神聚气练为养,片面发劲跑气会伤;练拳似休息为养,疲劳身心练会伤;练拳似行气为养,努气练会伤;推手善柔化松放者为养,顶力相抗不善运化者会伤。会练懂养既可却病延年,使精气神三宝亏者复原,圆者更圆;又能增长功力,使自身混元太极体的气能、电能、磁能不断增强,形成威慑力,出神入化,功夫攀入大成。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 韩国演员全原徹出演电影《功夫小鬼》
- 如何落实六个下功夫(教师如何落实六个下功夫)
- 全国最高规格武术赛事在临安上演
- 2015北京国际武交会战略合作协议签署
- 青萍剑传人------管传俊
- 北少举行体能比赛
- 李金子夺冠获取世锦赛门票
- 我国连续8个月增持日本长期债
- “ 申佰圣杯”武术太极拳比赛圆满落幕
- 会功夫的警察赵永昌
- 蔡李佛对抗职业泰拳 外籍运动员出现调整
- 龙腾虎跃闹莘庄献武艺 传承基地起风云再扬帆——记上海“精武体育”宣传展示暨精武武术传承基地授旗仪式
- 刚柔相济太极剑
- 聚焦乌干达 贫民窟里的“功夫明星”梦
- 罗志祥军区拍MV跳舞排汗憋尿8小时
- 功夫茶艺(功夫茶艺术字)
- 太监王振功夫如何(大太监王振是哪里人)
- 难题悬赏100万美元
- 新赛季程咬金的功夫如何(新赛季程咬金最强出装)
- 武坛奇葩——少林罗汉捶第15代掌门人杜宾
- 熊朝忠挑战双腰带失败 称输在经验对手无威胁
- “格斗沙皇”菲多现身武搏
- 东石43岁“武痴” 华夏武术大赛摘金夺银
- 义和小学成为传统武术进校园试点单位
- 30位超模青城山下拜师学太极拳
- 濒临失传的崆峒派武术
- 浙江省乐清市北白象太极拳协会二十华诞
- 新春国际汇演花车巡游欢乐满香江
- 如何开始学会功夫(如何学会功夫)
- 《好声音》今晚哈林队PK
猜您喜欢
- 如何快捷修炼形体功夫(形体修炼有什么好处)
- 形意拳中“五行”的意义-静磨剑
- 网友热议中俄对抗赛全军覆没:输得起才能站起来
- 李俊峰:享受生命给予你的毎一分钟
- 形意拳散手技法知识
- 上海精武体育总会一级辅导员(第三期)培训班即将圆满结束
- 八卦掌特点之我见-向运彩
- 金融春节礼品赚足面子
- 济南真功夫快餐店(真功夫快餐连锁店地址)
- 12名德国"武痴"来青岛寻根
- 城户康裕的绝招让人心惊!
- 蟋蟀拳:新生奇葩,争艳群芳
- 跆拳道全锦赛收官
- 他是民国太极宗师
- 首届城市太极拳公开赛26日在蓉城结束
- 北少举行公开课教学比赛活动
- 东京奥运会拟将武术列入比赛项目
- 女人如何让床上功夫更好
- 人体科学博士:好好打小德必胜李娜 小威来了都没用
- 龙潭街道夕照寺社区与沈丰武道共建武术公益课
- 武当山机场大巴时刻表(武当山机场大巴电话号码是多少)
- 辉煌形意,金色人生—专访刘金根老师
- 2013上海书展现场上演“练功十八法”
- 宝力高国际搏击争霸赛媒体见面会
- 上海:第五批上海市非物质文化遗产代表性项目“卢式心意拳”简介
- 《势不可挡》现大咖达人
- 北少总校初中部语文优秀公开课教学活动
- 2011合肥中泰功夫大赛选手介绍--叶炳祥VS乐思铁
- 崆峒武术笑傲国际武术节
- 咸阳太极达人苗玉阵