360斤胖妹练拳击1年半减掉一半体重(图)
胖妹减肥后
功夫资讯网讯 夏日到来,无论是软妹子还是小鲜肉都开始关注自己的体重了。天气越来越热,衣服越穿越少,身上的肉肉终于到了非减不可的时刻。不过看看传统的减肥方式都不怎么能入法眼,最好能来个又酷又炫高大上的减肥方式,通过练拳击来减肥,也成为很多人的选择。远的有美国德州的姑娘黛丝蕾·理查兹花了一年半减了190斤;在我们身边也有不少人利用这种比较潮的方式来瘦身。有趣味又能瘦身,妹子、鲜肉们,要不也去试试? 楼栋
德州妹子
爱上拳击+吃得健康
=瘦身190斤
美国德州妹子黛丝蕾·理查兹,现年27岁,一直受体重问题困扰,她的体重一度达到了362斤,甚至还因为体重问题进了医院。“有次外出归来,我发生了心悸的问题,被紧急送进医院。医生跟我说,这些情况都是由我过重的体重造成的。我知道,我必须改变一下了。”理查兹说。
虽然尝试过很多种减肥方式,但是一直以来理查兹都没有享受过瘦身成功的喜悦。“我尝试了很多,跑步、游泳,都没什么特别大的用处,直到我那天走进了一家拳击俱乐部。”理查兹说。而那一天就改变了理查兹之后的生活。
“当我开始练拳击的时候,我连一个小时的课程都没法坚持住,大家还在做热身运动,我已经早早累得不行,不过我还是决定坚持下去。”理查兹说。虽然有着超过362斤的体重,但是理查兹还是坚持在异样的眼光中每周去拳击馆4天。渐渐地,理查兹的这份坚持终于有了回报。
“我感到自己整个人的状态都好了很多。当然除了去打拳击,我也非常注意饮食。”理查兹吃得更加健康,更多的蔬菜出现在了她的餐桌上。“在经过一段时间的锻炼和饮食结构调整后,我的体重下来得非常快,我感到非常开心,也更加愿意和朋友一起出去玩了。”
伴随着体重的下降,理查兹的自信心也不断上升,她开始对自己和自己的身体有更多的信心。“我感觉我整个人都开朗了。不过每周我还是会给自己‘放假’一天。在这一天我可以吃我喜欢的东西,不过一周只有这一天。”
从连热身运动都坚持不了,到现在每周4天的拳击课程。理查兹在拳击这条路上越走越远。“不吃东西或者吃药可能会在短时间对减肥有点效果,但是只有运动才是长久之计。我很幸运自己遇到了拳击,我彻底爱上了这项运动,而且我一直坚持了下来。”理查兹说。
本地小伙伴 一堂拳击课下来,不少人累趴下
远在美国的理查兹通过拳击减了190斤的体重,而在郑州,也有很多小伙伴在用拳击这一种运动方式来减肥。
郑州某拳击馆负责人表示,每次拳击课都有20多人来练,而其中最多的就是冲着减肥而来的。
很多人到这里练的第一次也和理查兹差不多,连热身运动都没撑过。“很多第一次过来练的人平时都不锻炼,又想来减肥,结果都没想到这个运动的运动量这么大。”为了让大家有更好的训练效果,拳馆里一般夏天也不开空调,就是想给大家创造一个疯狂甩汗的环境。“拳击运动不只是手上的那几种拳路,你脚步的移动,人的平衡、速度、力量都要得到训练。所以一堂拳击课下来,累趴下的人绝对不在少数,效果自然不用说。”该负责人表示。
能减肥、能耍酷,还能学两招防身术。用拳击来减肥,恐怕效果真的不错,不过,就像理查兹说的,坚持,永远是成功最关键的要素。
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