从推手中体会太极拳的包容性-雷生霖
功夫秘籍
2014-06-20
太极拳因为具备太极的属性而得名,循环无始,变化无端,虚虚实实,自然而然,通达渗透,无为包容是她的根本特点。太极拳练习包括架子练习和推手练习。架子练习是在没有外在影响的前提下,体会循环无始,变化无端,虚虚实实,自然而然,通达渗透,无为包容状态;推手练习是在有外在影响的前提下,体会循环无始,变化无端,虚虚实实,自然而然,通达渗透,无为包容状态。有经验老师常常说,架子练习是两个人练,即眼前无人似有人;推手练习是一个人练,即眼有无人似无人。其实这里说的是一个道理,不管有没有外在影响,自己所形成的练习状态都是一样的,【不受】是根本心态。要形成【不受】这个根本心态。唯一的方法就是调整好自己,适应可能的变化。这就是太极拳的包容性所在。从架子练习中体会太极拳的包容性,是在不断完善自己的运动能力的同时揣摩运动趋势的必能性;从推手中体会太极拳的包容性,心态和形态同盘架子一样这是太极拳练习者的定力,让对方随便,让对方继续是方法。任何状态都有一个从不合适到合适的过程,一步一步接近,有经验的老师不缺方法。我的老师也为曾经为我准备了一系列的方法:盘架子有四极、八桩、十八手、三十六势,推手有三盘、六步、十八法、卍连环。到抛弃所有的方法了才真正进入自然状态。任何状态都有一个从不合适到合适的过程,一步一步接近,有经验的老师不缺方法。我的老师也为曾经为我准备了一系列的方法:盘架子有四极、八桩【三角桩、四平桩、七星桩、伏虎桩、坐盘桩、寒鸡桩、独立桩、混元桩】、十八手、三十六势,推手有三盘、六步【三角步、八卦步、玉环步、七星步、进退步、寸步】、十八法、卍字连环。到抛弃所有的方法了才真正进入自然状态。
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