武式太极拳的特点-孙建国

武式太极拳小巧紧凑、中正安舒，起承开合、进退自如，重气势不重形式，重身法不重招法，重内不重外，被形象地喻为“干枝老梅、中庸捋顺”。一、拳架小而紧凑武式太极拳属太极拳系中的中小架势，又称中捋架：由于武式太极拳的创始人出自于书香门第，平时穿长袍大褂，不迈大步，不下大势，特别注重内在修养，所以在练功时架子较高，拳势紧凑舒缓。武禹襄祖师早年随父武烈习练长拳、洪拳，有深厚的功底，到赵堡得《王宗岳太极拳论》归里后，另创有二路太极炮捶勻三路太极小架，于敌应用，蹦跳蹿跃，贴身近打，发力快如闪电，用劲动如雷霆，步伐变化快速，身法有刚有柔：此拳法充分发挥了武式太极拳的文武兼备之特点，虽有披露，但却囿于古旧思想观念和社会时代背景等种种原因，此套拳法只在永年广府西街武(李)氏家族门内传承。二、重内不重外武式太极拳，尤其是永年广武(李)氏家传太极拳，要求虚实开合都在体内中求，外形的招式不要过于表现：掤捋挤按四法融于筋骨之内，用意领气，意到气到，气到身到，身到劲到，要求在行功走架中必须“腹内松静气腾然，周身轻灵顶头悬”，气势宏大，逐步做到“泰山崩于前而色不衰，麋鹿兴于左而目不瞬”。所以老前辈经常说练拳先练心，这也就是“意气君来骨肉臣”之用意。练习武式太极拳还要求骨肉分离，节节贯穿，舍去后天肌肉之拙力，开发先天骨肉之灵劲等等，这些说明了武式太极拳更重视内涵修养。三、步法灵活多变步法在练习拳架中占有更大的比重。武式太极拳的步法灵活多变，实用性较强。在步法上，除了包括普及太极拳中常用的弓步、马步、丁步、虚步、仆步五种步型和退、进、横跨三种步法外，尚有叉步、后虚步、下势步、横裆步、三七步等步型和扣步、摆步、碾步、践步、跨步、引进落空步等步法，以及蹬脚、起脚、踢脚、十字摆莲脚、二起脚等脚法。上述种种步法皆以丁八步为主，也可称“不丁不八步”，两脚前后沿线为60度左右，每一动作所迈出步都是以脚跟先着地，脚尖翘起，以后脚跟蹬地推动身体重心前移，随后前脚掌慢慢踏平，进步必跟，退步必随，进步退步都要以虚腿的脚尖点地。虚卖变化在脚跟，每一转以实腿脚跟为轴虚实变化，两脚间的距离在进步与退步定势之后，应保持有一脚的距离，步法必须虚实分明。后脚定势后是推动身体发力的主根，不可随意挪动，更不可离地，前脚是调节人体运动的方向和角度。身体调正，两脚在定步后不可在一条直线上。始终保持自身重心平稳变化。四、注重理论注重太极拳理论总结。武式太极拳祖师武禹襄的敷、盖、对、吞理论，和第二代宗师李亦畲对太极拳的经典理论，其武功境界已达到上乘，对太极拳的发展做出了卓越的贡献。再如武式太极拳第四代嫡系传人李公锦藩恩师，集毕生精力，著有《悔艺精言》(上、下）两册，《旧谱再善》、《掘遗缀初》四本拳谱，并经常叮嘱我们：学习武式太极拳，要把它当成一种传统文化来学习，读书志在圣贤，学拳志在苦练。要用心揣摩，善写练功笔记，总结成文，为后学者留下宝贵的经验财富。