凉菜合拌豆干

医疗保健 2014-08-31

菜系及功效：私家菜学龄期儿童食谱青少年食谱高血压食谱高脂血症食谱 KvS | 口味：清香味工艺：拌

凉菜合拌豆干的制作材料：

主料：豆腐干100克,绿豆芽80克,春笋80克,芹菜80克,粉丝50克,胡萝卜60克,蒜苔60克
调料：芥末油5克,盐3克,味精2克,醋5克,香油10克

清淡爽口，色泽艳丽。

1.豆腐干洗净、嫩笋去皮、芹菜心洗净和胡萝卜去皮后分别切成细线，绿豆芽去根，蒜苗和粉丝均切成段。2.以上各料放入沸水锅内焯熟，捞出晾凉后一起放入盆内，浇入用芥末油、精盐、醋、味精和香油调成的味汁，拌匀装盘即成。

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