8款药茶帮您对抗失眠
医疗保健
2014-08-31
偶尔的失眠不会对健康造成大的危害,但如果失眠长期发生,连续3周以上,且出现疲乏无力,注意力不集中,记忆力减退,反应迟钝,头痛,头晕等,就应及时调治。现介绍8款对缓解睡眠有帮助的药茶。
酸枣仁茶
处方:酸枣仁9克,白沙糖适量。
用法:将酸枣仁拍碎,开水冲泡,加糖调味。代茶饮用。
功效:养心安神。适用于虚烦失眠。
柏子仁茶
处方:炒柏子仁15克。
用法:将柏子仁炒香,轻轻捣破,开水泡代茶饮。
功效:养心安神,润肠通便。适用于血虚心悸、失眠多梦、盗汗、肠燥便秘等。
桂圆洋参茶
处方:桂圆肉3克,西洋参1克,冰糖适量。
用法:将西洋参切成小碎块,与桂圆肉、冰糖一起放入茶杯中,用沸水冲泡,加盖焖20分钟,饮后可将药渣嚼服。每日1剂。
功效:补心益脾。适用于心脾两虚的失眠。
花生叶茶
处方:花生叶。
用法:花生叶洗净晒干揉碎成粗末,每次取10克,放入茶杯中,沸水冲泡代茶饮。
功效:宁心安神。适用于心神不宁的失眠。
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