莲藕蚝豉发菜猪舌汤

菜系及功效：美容菜谱 减肥菜谱 高血压食谱 工艺：煮

莲藕蚝豉发菜猪舌汤的制作材料：

主料：莲藕640克,猪舌280克,发菜（干）4克,蚝豉40克
调料：盐3克,香油5克

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莲藕蚝豉发菜猪舌汤的做法：

1. 温水浸蚝豉，洗净；Vpa | 2. 发菜浸软洗净；Vpa | 3. 猪舌煮后刮舌苔，切片洗净；Vpa | 4. 莲藕洗净去皮切角块；Vpa | 5. 水开后放下猪舌、莲藕、蚝豉煲1小时；Vpa | 6. 再入发菜煲至熟，调味即成。Vpa |

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健康提示

此汤具有清肠除斑、降低血压、消滞减肥的作用。 Vpa |

食物相克

蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。