通背拳招式,蛇拳十二式

一、《蛇拳》

蛇拳

蛇拳是汉族的一种传统拳种。属于象形拳类，结合技巧模拟蛇的各种动作和形象。主要分布于浙江、福建、四川、广东、台湾和香港。第一开合得当，刚柔相济，以柔为主，刚柔相济；上半身需要宽松柔软，而下肢需要灵活，这样才能让脚步活而坚定。具有较高的实用价值。

二。《通背拳》

通泉

通背拳(通背拳)是中国北方拳法之一，强调用猿背或猿臂来获得冲力，故又称通背猿、通背猿。背拳重在实用，不在于套路，而在于招人。与一般拳法相比，通背拳的手型更加丰富。通背拳主要练习抖腕和抖腕，通过抖腕可以把手腕抖活，抖擞精神。

三。《鹤拳》

何权

鹤拳是南拳的一种，原名“白鹤拳”。拳非常重视内外合一，内外合一是由气推动的。气从腹部发出，气或明或暗，都以深长为主。

四。《虎拳》

虎拳

虎拳是福建省的传统拳种，属于南拳，也是象形拳的一种。老虎凶猛地出拳。当你练习咽下喉咙，露出牙齿的时候，狮子的嘴折射出城市的眼睛。经常发声吐气，挥霍催促，抖脚加油，以此养势。突出刚猛、刚猛、刚柔并济的运动特点。

动词（verb的缩写）《猴拳》

猴拳

猴拳是拳击中象形拳的一种。因模仿猴子的动作而得名。在技术进攻中，上肢主要用于挡、打、捏等。我腿不多，只是偶尔会用缠腿、弹跳等腿法。猴拳的动作特点是灵敏、善变、迅捷。

不及物动词《龙拳》

龙拳

龙拳，分为青龙拳和盘龙拳，属于象形拳的上层功夫。其特点是螺旋上升，螺旋下降，螺旋上升，螺旋下降，穿云消雾。它的动作温柔大方，方法很多。

七。《螳螂拳》

螳螂拳

螳螂拳是中国著名的传统武术流派之一，属于象形拳的一种。螳螂拳的打法，总的来说，就是快、勇、狠、勇。螳螂拳是山东四大名拳之一，也是国家体育总局武术管理中心首批列出的九大传统武术流派之一。

八。《咏春拳》

咏春

咏春的起源有很多说法，无法准确解释。拳法套路有三套，分别是小点子、找桥指、木桩。是一种内功拳与近战相结合的拳法，要求手、腰、马、心、意、力融为一体。

九。《截拳》

拦截拳击

李小龙创立的截拳道，是一个全新的思想体系，它融合了世界各地的拳法，以咏春、拳术、剑术为体系，以中国道教为基础。与大多数武术不同的是，它是一种集天下各种武术之精华的全方位自由搏击术。

X.《洪拳》

红泉

洪拳是中国传统拳法中的南方拳法之一。洪拳可分为北洪拳和南洪拳。其特点：腿少，步子稳而有力，桥硬马硬，壮而有力，声声欢呼。北派有熊、猿(猴)、鹞、鸡、鹰、燕、马的拳力，四面、大马、跳腾纳，灵活施展，拳力强大，开口宽阔。

XI。《八极拳》

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八极拳

八极拳是中国武术中的一种拳法。八极拳属于短打拳法，其动作普遍追求刚猛、朴实无华且发力迅猛的风格。在技击手法上讲求寸截寸拿、硬打硬开。真正具有一般所述挨、帮、挤、靠、崩、撼之特点。八极拳发力于脚跟，行于腰际，贯手指尖，故暴发力极大。

十二、《太极拳》

太极拳

太极拳是中国武术中的拳法，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学等形成的一种内外兼修、刚柔相济的中国传统拳术。

十三、《罗汉拳》

罗汉拳

罗汉拳，是中国传统拳术中南拳之一。因少林门人供奉释迦牟尼，并视此拳取十八罗汉之姿，故称罗汉拳。罗汉拳乃少林外家拳法之一。拳中刚阳有力，一派北派拳的特色。硬桥硬马，使人感觉到其中的孔武有力和阳刚之气，加上套路的编排精巧，使整套拳打起来非常流畅，美妙。

十四、《迷踪拳》

迷踪拳

迷踪拳，又称燕青拳，是中国拳术之一，也是中国传统武术代表，出自少林寺。其特点是动作轻灵敏捷，灵活多变，讲究腰腿功，脚下厚实，功架端正，发力充足。

十五、《醉拳》

醉拳

醉拳是模仿醉汉动作的一种传统拳术。这种拳打起来，很象是醉汉酒后跌跌撞撞，摇摇摆摆，但实际上是形醉意不醉，是由严格的武术手法、步法、身法等组成的套路，既有实用价值，又有很高的艺术性。

十六、《蔡李佛拳》

蔡李佛拳

蔡李佛拳，中国传统拳术中的南拳之一。它套路繁多，内容丰富，手法着重攻防配合，步法灵活而稳健，发劲刚中带柔，讲究发声与动作的配合，要求发声以助威，发声以助势。动作舒展大方，拳路气势磅礴。

中国有哪些拳法

中国武术门派很多，主要的大派有少林，形意，八卦，太极，这四大拳种里又有好多流派，如太极就有陈式，杨式，吴式，武式，孙式等。另外还有好多拳种，练的人也不少，下面我转载的一篇文章，希望能对你有些启发：
武术的内容与分类
　　中国武术按其运动形式可分为套路运动和搏斗运动两大类。
　　套路运动，是以技击动作为素材，以攻守进退、运静疾徐。刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式。套路运动按练习形式又可分为单练、对练和集体演练三种类型。
　　单练包括徒手的拳术与器械。
　　对练包括徒手的对练，器械对练，徒手与器械对练。
　　集体演练：分徒手的拳术，器械或徒手与器械。
　　一、单练
　　（一）拳术：是徒手练习的套路运动。主要拳种有长拳、太极拳、南拳、形意、八卦、八极、通背、劈挂、翻子、地躺、象形拳等等。
　　1．长拳：是一种姿势舒展，动作灵活，快速有力，节奏鲜明，并有窜蹦跳跃，闪展腾挪，起伏转折和跌扑滚翻等动作与技术的拳术。主要包括拳、掌、勾三种手型，弓、马、仆、虚、歇五种步型，和一定数量的拳法、掌法、肘法和屈伸、直摆、扫转等不同组别的腿法，以及平衡、跳跃、跌扑、滚翻动作。长拳技术以姿势、方法、身法、眼法、精神、劲力、呼吸、节奏等为八要素。长拳套路主要包括适应普及的初级、中级套路，以及适应竞赛的规定套路和自选套路。
　　2．太极拳：是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术。它以*、捋、挤、按、采、*、肘、靠、进、退、顾、盼、定为基本十三势。动作柔和缓慢，处处带有弧形，运动绵绵不断，势势相连。传统的太极拳有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。各式太极拳又有大架、小架、开合、刚柔相兼等各自不同特点。国家体委先后整理出版了《简化太极拳》、《四十八式太极拳》及各式太极拳竞赛套路。
　　3．南拳：是一种流传于我国南方各省的拳势刚烈的拳术。南拳的拳种流派颇多，各自又有不同特点。一般腿不离踢，多桥法，擅标手。运动特点是动作紧削，刚劲有力，步法稳固，手法多变，身居中央，八面进退，常以发声吐气助发力、助拳势。
　　4．形意拳：是以三体式为基本姿势，以劈、崩、钻、炮、横五拳为基本拳法，并吸取了龙、虎、猴、马、*、鸡、鹞、燕、蛇、*、鹰、熊等十二种动物的形象击法而组成的拳术。其运动特点是：动作整齐简练，严密紧凑，发力沉着，朴实明快。
　　5．八卦掌：是一种以摆扣步为主，在走转中换招变势的拳术。它以单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、磨身掌、回身掌、转身掌等为基本八掌，步法变换以摆扣步为主，并包括推、托、带、领、搬、拦、截、扣等技法。其运动特点是沿圆走转，势势相连，身灵步活，随走随变。
　　6．八极拳：是一种以挨、傍、挤、靠等贴身近攻动作为主要内容的拳术。其套路结构短小精悍，发力刚脆，步法以震脚闯步为主，具有节短势险，刚猛暴烈，猛起硬落，逼身紧攻的短打类型的拳术特点。
　　7．通背拳：是以摔、拍、穿、劈、攒等五种基本掌法为主要内容，通过圈揽勾劫，削摩拨扇等八法的运用，而生化出许多动作的拳术。它的特点是出手为掌，点手成拳，回收仍是掌；动作大开大合，放长击远，发力起自腰背，甩膀抖腕，发力冷弹脆快。
　　8．劈挂拳：是一种以猛劈硬挂为主，长击快打，兼容短手的拳术。基本方法有滚、勒、劈、挂、斩、卸、剪、采、掠、摈、伸、收、摸、探、弹、砸、擂、猛等十八字诀。练习时要求拧腰切胯，溜臂合腕，讲究滚勒劲、吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是：大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜拦横击，吞吐劲、劈挂劲、翻扯劲和辘辘劲等劲法。其运动特点是：大开密合，长击冷抽，双臂交劈，斜拦横击，吞吐含放，翻滚不息。
　　9．翻子拳：是一种短打为主，严密紧凑，拳法密集，出手脆快的拳术。主要拳法有冲、*、豁、挑、托、滚、劈、叉、刁、裹、扣、搂、封、锁、盖、压等。其运动特点是步疾手密，连珠炮动，闪摆取势，上下翻转，迅猛遒劲，有"翻子一挂鞭"之说。
　　10．地躺拳：是以跌、扑、滚、翻等地躺摔法和地躺腿法为主要内容的拳术。技巧性较强，动作难度也较高，全套中常出现的动作有抢背、盘腿跌、摔剪、乌龙绞柱、虎扑、栽碑、扑地蹦、鲤鱼打挺及勾、剪、扫、绞等腿法。其运动特点是顺势而跌，旋即而起，卧地而击，高翻低滚，起伏闪避，一气呵成。
　　11．象形拳：是模拟各种动物的特长和形态，以及表现某些古代人物的搏斗形象和生活形象的拳术。如鹰爪拳、螳螂拳、猴拳、蛇拳、鸭形拳，以及八仙醉酒、鲁智深醉跌、武松脱铐等，都属于象形拳。象形拳分象形、取意两种。象形是以模仿动物和人物的形态为主，缺少或很少有技击的动作；取意则以取意动物的搏击特长为主，以动物的搏击特长来充实技击动作的内容。

中国有什么拳法？

1，咏春拳

咏春拳是以“中线理论”等理论基础为内容、而颇具特色的南拳拳术，强调使用正确的观念、意识及思维方式，来导出肢体的灵活应用；其内容主要包括“小念头”“寻桥”和“标指”等，主要练习方式为双人对练的“黐手”“黐脚”等。

2，太极拳

太极拳以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

3，少林拳

少林拳得名于少林寺，是在中国古代健身术的基础上，吸收各种武艺之长而形成的拳术。作为一个最有影响的流派，以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。

4，武当拳

武当拳发源于道教圣地武当山，是中国武术一大名宗。武当拳是武当武术的一个重要组成部分，是武当武术徒手运动套路类项目的总称。

5，黄龙拳

黄龙拳又称崆峒拳、崆门拳、青龙拳，相传是轩辕黄帝于崆峒山问道于广成子时为了健身，模拟飞禽走兽动作所创，因世人皆奉黄帝为黄龙，故称其为黄龙拳。

参考资料来源：百度百科-黄龙拳

参考资料来源：百度百科-武当拳

参考资料来源：百度百科-少林拳

参考资料来源：百度百科-太极拳

参考资料来源：百度百科-咏春拳