杨式太极名家傅清泉28日在上海长宁工人文化宫为武术指导员演讲

记者武语，阿冯，弘毅摄影报道：由上海市社会体育指导员协会武术专业委员会，主办的杨式太极拳专业培训暨演讲活动于6月28日在上海长宁区工人文化宫隆重举行。杨式太极拳名家，世界永年太极联盟副主席傅清泉生动演讲了“杨式太极拳教习要领和技巧。”来自上海各区、县的300多名武术指导员冒着瓢泼大雨，迫不及待地纷纷涌进了位于愚园路安西路的长宁区工人文化宫底层影剧院。大家怀着对武术事业的热爱心情，渴望亲眼目睹和聆听杨式太极拳名家傅清泉的精彩演讲。大家自觉地各自对号入座，悄悄的关闭手机，正襟危坐，期待精彩讲演，整个影剧院座无虚席。

上午八点半，演讲大会由上海市社会体育指导员协会，武术专业委员会主任，总监主持金惟良,金主任热情地向大家介绍：杨式太极拳名家傅清泉老师在百忙之中，今天赶来为大家演讲，是对我们武术专业指导员工作的大力支持，大家欢迎，这时，傅清泉老师走上台行抱拳礼，向上海的武术专业指导员频频问好，此时全场掌声雷动，掌声盖过了场外的暴雨声……

傅清泉老师首先谈到杨式太极拳的技术特点：舒展大方，身正体松，虚实分明，绵绵不断；谈到了杨式太极拳的习练和教育方法：在习练杨式太极拳过程中，要注意用胯的开合，实腿的转换；谈到太极拳“十要”：1、虚灵顶劲，重点是虚。2、含胸拔背，不要刻意，3、松腰，要锁胯转腰。4、分虚实，两腿一虚一实，一松一紧。5、沉肩坠肘。6、用意不用力，意到气到，气到劲到。7、上下相随。8内外相合。9、相连不断。10动中求静。傅清泉老师讲课条理清晰，形象生动，由浅入深，丝丝入扣。全场听众细细聆听，鸦雀无声。当傅老师讲到要领处，还亲自做示范动作，大家马上做笔记，纷纷拿出手机，录像机，拍照片、录像。傅清泉老师随后还跟大家讲了杨式太极拳教学时要注意身形、手形、和步形的要点；还讲了杨式太极拳的手法：推掌和翻掌，以及杨式太极拳的腿法。最后介绍了养身功法十三式、循环八法、精炼18式、精炼28式等杨式太极拳，健身普及套路。傅老师为从全民健身指导角度提出了太极拳运动要掌握的时间场地，服装，身体条件等要素。使太极拳运动更有利于提高市民的健康水平。

傅清泉老师三个多小时的演讲，讲得妙趣横生，幽默诙谐。大家听了津津有味，受益匪浅。傅老师善于理论结合实际，在台上边演讲边示范，声情并茂，不时为大家演示太极拳的正、误动作，并恰如其分地进行点评，把杨式太极拳的教学要领和技巧毫无保留地诠释得淋漓至尽。最后，傅清泉老师亲自为大家演绎了一套杨式太极循环八式，动作酣畅淋漓，中规中矩，大家风范。全场观众激动的纷纷站了起来，对傅老师的精彩演讲，报以热烈的掌声，傅老师激动地表态：只要大家需要，他还将在武术专业委员会和组织的活动中，继续为大家辅导。金惟良主任也马上表示：我们将继续组织武术专业培训及讲座，进一步提高专业指导员水平，促进上海市民武术运动的开展。