怎样打拳击(怎样打拳击是正确的)

南拳又称南方拳，是明代以来流行于南方的拳种的总称。它以福建、广东为中心，广泛流传于长江以南地区，故称南拳。南拳套路短小精悍、结构紧凑、动作朴实、手法多变、短手连打、步法稳健、攻击勇猛。长期练习南拳有助于提高机体内脏器官及各系统机能、增长肢体力量、改善自身的灵活性和协调性。通过上期的学习后，我们初步掌握了单个方法，为使其更加巩固和熟练，可根据套路编排的特点，把一些主要的基本方法编排成若干个小组合，作为经常的、反复的训练内容，这对于强化基本技术和后一阶段的套路练习，会起到事半功倍的效果。小嘉将分九期进行南拳视频教学今天席教练带来的是“缠桥切拳”的教学

下面就让我们跟着席教练一起开始练武吧！

（第二期）

本期重点：

出拳45°向下，左腿前跨，右脚后跟上抬，右脚交叉步向前，眼看拳，左脚侧跨成马步，左手立掌，右拳击打胸部，虚步边拳，右脚微提，重心向后，骑龙步对掌冲拳。

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注意事项：

安全第一，脚踝和膝关节保持稳定注意腰部发力，下盘落地要稳，手型和步法细致有力不可松散。

来源：上海嘉定

【来源：新闻晨报】

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