京城武者在无锡 ---北京市武协大红门分会会长邱学军访谈

报道（北京丰台武协大红门分会供稿）：邱学军，北京市丰台区武协大红门分会会长，国家级社会体育指导员，常年活跃在推广武术健身的第一线，有自己数十年武术健身的经验，有武医结合的邱氏养生太极拳，得到中国武协吴彬老师的指导和大力推荐，推广，在北京天坛公园，永定门公园及各大社区街道广为传送，被誉为是武术健身养生，老有所为的典范。走出北京，走向全国，走出国门是邱老师多年的目标与梦想……

郑大龙，无锡市武术协会会长，长期在无锡锡惠公园开办太极拳培训班，致力推广国家养生健身的太极拳、八段锦、八法五步拳等，是中国武协最优秀的协会之一。

无锡的6月，清晨的锡惠公园，郑大龙会长与邱学军会长相约在一起交流、切磋武术健身的意义、练武之心得……

郑会长与邱会长对太极健身养生是这样理解的，练太极，练的是一种心态， 练拳与做人一样，重一个“稳”字，立场要稳定，言行要稳，心胸宽广，人就豁达，精神上就有了新的台阶，生活质量、品味都得到提升，这就是武术健身的根本。

习武当求一颗善良心、平和心。

郑会长在教习讲拳理时，把做人的准则与拳理相结合，把拳理之要求运用于日常的行为中，要求人格、品性的修养，炼出“四心”，一颗不图名利的平常心、豁达大度的宽容心、无烦无忧的轻松心和积极健康的乐观心，有了这样一种好心态，就会笑对人生，达到练习武术目的……

邱老师对郑会长这种教学方式十分认同，邱老师认为，中华武术讲武德，有德才能练好武术，这也是中华民族优秀的传统文化对武学的渗透，任何拳种的练习者，德行才是基础，而太极拳在这方面与其他攻击性拳种尤其不同。。。。在练太极拳习练者中，若心态不正，练来练去，除得些技巧外，招式之外路都上不了，根本就成不了气候，太极拳前辈都有这样的感叹：越练越觉得太极高深，几十年下来仍觉得学不透，太极拳如拳中“周易”，其里蕴藏着精华，感悟越深，则发现自己是沧海一粒。。。。。

之后郑会长与邱会长对实际教学与演练做了交流（如图）邱老师强调，练拳之初，须先运动全身，压腿拉筋，舒展筋骨，活跃血气。以避免身体由于剧烈的动活而致血液猛激、肌体拉伤等。练拳之时，则应心沉气稳，吐浊纳清，气行周身，听其自然，应顺其势而运其气。

邱老师对郑会长所教习的功法一一作了了解，并与学员一起练习合影（如图）

走出京城，走向全国，走向世界，让所有热爱武术人们喜爱中华武术，了解太极，是一个京城武者的梦想……