上海：2015徐汇区精武辅导中心吴式推手沙龙第二期之＂入门引路须口授，功夫不息法自修＂

报道（徐汇区精武辅导中心吴柔、王继萍，潘云芬供稿）：2015年9月6号清晨6:30——8:00徐汇区精武辅导中心吴式推手沙龙第二期＂入门引路须口授，功夫不息法自修＂在上海徐汇区康健体育场举行。此次活动是继8月30号交通大学第一次推手活动之后，由辅导中心副主任许小萍负责组织，王继平，潘云芬辅助并提供场地。依然由邓正强老师进行主讲单手教学，许斌老师辅教。同时到场参加学习的有各个辅导站的站长骨干。

单手教学内容有：（1）粘手（2）平圆按化（3）立圆 （4）外粘肘 （5）内粘肘 （6）削手

传统吴式太极在练法上素有文练和武练之分。吴家拳谱上说：“文者体也，武者用也”“文练之，则为内丹”。有强身健体，祛病延年，修身养性之功；“武练之，则为外丹”。有防身御敌、矫健身手、以柔克刚之能。其武练体系包括低架、快拳、散手，以及排打、势法、劲法等。练太极拳而不经武练，难以致用。太极拳之用，在技理上完全遵循阴阳开合的理论指导，在实践上充分展示沾粘连随的技法特征。凡修吴式太极文武真功，得内丹外丹之宝，无不经过“形、势、劲、意、气、神”六个方面训练，这六个方面，既相对独立，又紧密相联，不能截然分开。它们层次分明，由浅人深，故习惯称六层功夫。其中势与劲在武练技击中尤为重要，因为它关系到技击水平。《武林泰斗教你学拳》丛书中，李仁柳先生所著《吴式太极拳》一书对太极拳的健身与技击有详细的论述。

在短短1个半小时的教学里，邓正强老师，许斌老师认真细致热情的耐心教学着，他们不但是把每一个动作准确到位的反复演示给大家，同时还把每一个动作的来龙去脉，劲势走向为大家交代的一清二楚！学员们一个个轮番上场，与师接手。呵呵，个个汗如雨下热情高涨！真是教的细心，学的认真。＂入门引路须口授，功夫不息法自修＂师傅师傅引进门修行靠个人，所以教的好，还得靠自己用心学得好！

时光荏苒,白驹过隙。普及推广交流活动很快到了8：00结束。余下来有空闲的朋友们依然在许小萍老师的带领下复习了前不久普及推广的“五行三合刀”，接着，有幸欣赏了陈正雷弟子——张力波老师的陈式太极拳。通过今天早上的学习，大家对推手有所认识和了解。希望我们辅导中心多搞些类似的活动，提高拳友学武兴趣，增加更多拳理知识使徐汇精武辅导中心更上一层楼。在这里非常感谢两位老师，使我们学到更多理论、实践知识。在一片欢声笑语中大家依依不舍，挥手作别，并期待下一次的交流活动再相聚！也祝福：徐汇武艺放异彩、精武精神代代传！