刘元和：太极拳之感悟

经常练习太极拳的人，一般来说他的气质等各方面都会表现得特别文雅，儒静。太极拳的內容是健康的，风格是舒缓的，所要表达的主体是要习练之人能够极积向上。练习太极拳不能太用力，要多用智慧，因此放松，安静是练拳之要诀。练习太极拳不可取巧，拳脚功夫练到最后在于头脑之灵活。气息的运用在太极拳练习中非常重要，首先要顺其自然地呼吸，气息要均匀且长，久而久之其意气便可自然的沉到丹田了，使得周身精神意志的灵敏程度得到增加，从而达到了练习太极的目的。这正是为什么现代人愿意接受这样一项促进身心健康的有氧运动的原因。

经过长时间的太极拳练习，我更加热爱它了！练拳时心态更加平和专注，心生美感，体质康健，感冒也少了。太极拳带给我的变化实在太多，我现在非常享受太极。在这种状态下打拳，自然是行云流水，神采自现了。

以上是我个人对太极拳的一些感悟，希望能够与广大太极拳爱好者互相切磋，共同进步。

（作者简介：刘元和 男 天水市人。 拜师甘肃著名拳师 黄宝珊门下，学习少林拳、太极拳等各种器械，练武二十余载，曾参加市里省里及北京市国际武术比赛，并荣获太极拳、太极器械第一名。2008年曾参加北京奥运开幕式天安门广场太极表演以及各种大型活动，中国武协会员，武术六段。 ）

文：刘元和

刘元和在公园练习太极剑

刘元和的爱人王丽萍在练习太极拳