迷恋上太极的美女选手

功夫资讯网讯 （记者 尹颖）2011年10月8日，我们访问到了即将参加2011国际武术文化交流大会的选手王海楠，她今年已有34岁，但在业余太极选手中是属于非常年轻的。王海楠学习太极仅有1年多，但由于练习非常刻苦，又加上刚入门就有好的老师从旁加以指点，进步相对较快，已被老师赵艳推荐参加了今年10月份即将举行的大型国际武术节比赛。

对于太极就是说不出的喜欢

众所周知，太极对于我们的身心都是非常有好处的，而真正花时间去练习的人还在极少数，而练到痴迷的状态更是少之又少，而王海楠就是这样的一个人，她说一开始就喜欢太极，后来，真正接触并领略了其深奥之后就更加的喜欢，她说，那是一种说不出来的喜欢。其实我们也明白，只有真正的喜欢才能久而久之的坚持下去。她说道太极就一脸的欢喜，显的整个人更加的有精神了，就像个二十出头的小姑娘。

王海楠

谁说年轻人不可以练太极

为了使自己拥有健康的体魄，她很早就积极参与各种体育锻炼，也接触过别的运动，但都没有让她上瘾。就在去年王海楠迷恋上了太极拳，很幸运又有专业教练教授太极，她的进步很快，她就对太极越发的热爱。练习太极益处良多，这是人所共知的，但是业余的青年练习者并不多，最主要原因就是由于时间上的不允许。王海楠作为一名年轻的业余太极练习者，她克服了种种的困难，牺牲了自己大量的时间来练习太极并且决定继续练习下去。当我们问到年轻人是否适合练太极时，她抢着说，年轻人练习太极好极了，表示自己以前的不好习惯都克服了，身体也结实了，她很开心的说出自己的种种变化并表示现在有很多大学生都在学习太极。对于现在的年轻人尤其需要了解这些传统的东西，这都是我中华之精髓。

一切功劳归于恩师

赵艳女士是杨式太极拳第六代传人、萧式太极拳第四代传人。如今已五十多岁的她看起来依然是红光满面，神采奕奕！她能够保持这么好的精神状态得益于多年来一直坚持习练太极拳，自1998年起，开始自己教授太极，她成立了首都武术文化沙龙和萧式太极拳研究会，搞研究，办讲座，培训学员。主要目的就是想把自己的习武经验与从中得到的快乐传递给大家，旨在汇聚天下英才一起探讨分享自己的经验和快乐！由于赵老师太极动作规范标准，形神兼备，性格开朗活泼，极富亲和力，备受学员喜爱。“桃李不言，下自成蹊。”如今，赵艳在学员中广受赞誉，这便是回报。赵艳是王海楠的启蒙恩师，说到恩师，王海楠表示十分的感激，一路走来对她点点滴滴的指点，更是令她铭记在心。

练习太极益处多多

练习太极对神经系统有很好的作用，在练习太极拳要求全身动作完整一气，精神贯注，这就对大脑起了极好的锻炼作用，可防止老年性痴呆的发生。 长期坚持练习太极，可增强肌肉弹性、伸展性，发展肌肉力量，加大关节活动幅度，增加机体柔韧性和灵活性。这对防止肌肉萎缩、骨质疏松及预防关节疼痛很有帮助。在改善心血管系统的功能、和肺通气及换气功能方面都有显著效果。长期坚持练习太极，可以精神提得起，久练太极则可使心静，心静则专注，专注则深入不浮躁。总之，太极是健身与技击合一，最好有明师指导则能合用，合用则有威猛气势。练拳者也要量力而行，日练六趟是对健者而言，体弱者每天认真而心无旁骛地打好一套太极拳已足够。重要的是贵在坚持!