为什么不少太极拳师行拳走架时立身不能中正？

立身中正几乎是所有太极拳的基本要求，但奇怪的是，我们从视频上看大师们的套路表演，也不见得立身中正做得好。

在公园里练拳时也遇到过这样的拳师，当我提出，既然你们一再讲立身中正是最基本的要领，为什么看起来你们的拳架多少有些前倾呢？他们的回答是，寓正于斜。虽然表面上看起来是有点前倾，实际上是正的。

对此种解释，我一直心存疑虑。难道可以说我们看到意大利的比萨斜塔是斜的，实际上是正的？我还看过一位武术名家写的太极推手的书，书中讲到要学会用倾斜劲来推手。可见，在太极拳界，一方面人们都在讲立身中正，另一方面却有不少的人又以各种方式以运动中的前倾替代了理论上的中正。

一位博友比较了四张照片，同时指出，國家簡化太極拳是太極操。看下圖，左一是傳統打法, 其它三幅是國家套路, 他 High Light了背脊線與襠的地方。他指出，明白背脊線就明什麼是力由脊法（发？），明白了圓襠就不會傷膝蓋了。

我在该文下面留言说：冒昧地点评一下：第一幅，内劲表现得最好。当然，若再站得高一些，劲就不会在断在前膝，僵在后腿。第二幅，劲断在两处，前膝和胯，且后腿软。第三幅，前膝断劲后腿软，立身不正。第四幅，更弯斜了。

博主回复：明白了圓襠就不會傷膝蓋了，重點在圓襠, 問題不在架的高低。

我问道：但第一幅前膝必然是折的，圆裆从何说起呢？

实际上，这四幅照片，都蹲得太低，前腿曲折了，后腿蹬直了，

事实上，即使是24式国家推广套路也可以打出内劲来，而打传统的85式也不见得打出真正的内劲来。关键是看打拳的人自己有没有内劲。

我以为，出现上述情况的原因主要有：其一，蹲得太低，自然会在前膝、后腿和胯上断劲。片面地理解蹲得低可能会功夫深。其二，人们天天讲立身中正和整，却没有真正理解这两个概念的含义，因而对自己套路动作中的断劲并浑然不觉。其三，对内劲的理解不够深刻。对内劲的理解可能只是停留在自己师父怎样传承上，不清楚它的实质，因而对整劲和断劲不理解。

这样长期训练的结果必然是，练用有别。武术界一直把这作为美德，认为平时锻炼时蹲低，实战时站高，这样的练习武术是不实用的。