按摩头皮有延缓衰老和提神健体的功效
我们的头皮上有很多经络和神经末梢,有些神经末梢接近大脑,因此头皮上的资讯,很容易传达到大脑,而且头皮下有中枢神经,常刺激可以稳定神经,助眠又能预防头痛。中医认为头部是人的“精明之府”,所有经络都汇集到头部,因此按摩头皮能够疏经活络、松驰神经、消除疲劳、延年益寿。 按摩头皮 延缓衰老 大脑是身体的主宰,增强大脑的功能,身体也就更加健康。经常按摩头皮,提高大脑皮质的工作效率,让身体适应外界环境的变化。加上按摩可刺激头皮上的毛细血管,血液循环旺盛,供给大脑更多的养分和氧气,精力自然就会充沛。
按摩头皮还能够促进毛囊和头发健康,保持正常的新陈代谢,有利于头发的生长发育,使头光泽柔韧。改善头皮油脂分泌过多的现象,并减少头皮屑,预防掉发和变白危机。老年人经常按摩头皮,能够延年益寿,延缓衰老。
按摩头皮 提神健体 中医认为“头为诸阳之会”,所有经络都汇集到头部,因此头皮上有许多穴位,按摩头皮能够防治疾病。针灸通常会施针在上星、百会、脑户、前顶、玉枕等穴位,使用按摩方式虽然强度较弱,但是面积较大,动作轻柔,一样能够通经活络,达到预防神经衰弱、头痛、失眠、老年痴呆、健忘的作用。
现代人生活紧凑,工作压力大,往往头和脖子非常不舒服,因此按摩头皮还能够释放脑部压力、纾缓精神压力,醒脑明目,使思绪更加清晰。所以没事经常挠挠头,尤其是脑力工作者,可以消除疲劳,对心理和身体有所助益。
按摩头皮的方法 按摩是最近的一股风潮,可以按摩脸部、全身等等。而头皮按摩,除挠头之外,也可以利用简单轻松的方法,达到保健的功效。头皮按摩具有放松头皮张力及活络血液循环的功能,每天持之以恒,一段时间即可看到效果。 “梳头疗法”是最简易的方法,随时随地都可以做。用双手十指指尖在头皮上向前或向后梳理头皮头发,每天进行数次,每次只需5分钟左右。
另一种方法为,按摩时将左手或右手的五指伸开,使用指腹在头皮上轻轻按摩,先按压前后方向,接着是左右方向,最后转圈按摩,每天早晚各按摩一次,通常5~10分钟即可。 挠头,是一种最简单的头皮按摩方法,平时没事挠挠头,能够促进血液循环,精神变好,也能使思路顺畅。
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