夏季是血压的危险季节_五类水果有助于预防高血压
养生功夫
2014-07-31
【导读】炎热的夏天,频繁进出冷气房,血管就会不断扩张,收缩,对血管而言,是很大的负担,也因此,很多人忽略了,夏天,也是血压的危险季节!还好,盛产水果的夏季提供了人们许多选择:奇异果,苹果,香蕉,柠檬,西瓜,都有很大的帮助。
炎热的夏天,频繁进出冷气房,血管就会不断扩张,收缩,对血管而言,是很大的负担,也因此,很多人忽略了,夏天,也是血压的危险季节!还好,盛产水果的夏季提供了人们许多选择,不但营养,也可以帮助降血压,根据美国国家卫生研究院(NIH)推荐,停止高血压的膳食方法中建议饮食要以水果、蔬菜及低脂乳类为主,而以下的水果当中,都有助于降血压。
1、奇异果,多汁高纤维、钾离子高,美国心脏协会最新研究显示,实验组每天三个奇异果,对照组另一组每天吃一个苹果,连续8周之后,发现二组都能降低收缩血压。上一页12下一页
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