广东佛山：推手秘笈

阿冯报道（佛山武术协会黄伟忠、肖兵供稿）：3月26日，90人挑战“太极推手女神”活动在佛山石湾酒博物馆举行。仅仅练习一年太极推手的蔡惜玲“守擂”成功，而事实上，已经有上千人前来打擂台，但都以失败告终。蔡惜玲“太极推手女神”的称号由此传了开来。蔡惜玲认为，佛山武术博大精深，流派众多，希望通过用擂台赛这种古老的比武方式，让大家从娱乐、健身、体验的角度，了解佛山武术文化以及武术人的思维。而另一方面，她还有一个重要的目的，是希望通过推手做公益。

“太极推手女神”蔡惜玲是一名幼儿园教师，去年才开始学习太极推手。此前，她甚至没有学习过太极拳套路。如今，她已经是太极推手的教练，同时也是很多人想要击败的目标。

“当时是在公益活动上认识我两个教练的，一开始我学的是佛山推手，并没有接触过太极推手，学习一年的时间里让我觉得太极推手更加具有挑战性。我没有刻意去练习推手，主要在公益活动上练习，我也有我的正职，没有很多时间去训练。在公益活动上是可以通过和别人推手吸取经验，逐渐让自己进步。”

蔡惜玲从没想过自己能够达到现在的水平，她的目标始终都是想为公益贡献更多自己的力量。“我觉得做公益挺好的，特别是免费去教太极推手，大家学得也很开心。一开始觉得我不是练功的料，我以前都不运动，后来练了推手感觉掌握的是技巧，主要是证明了男的也推不倒我们女性。因为论扳手腕的话，我们女性力气不可能大过男性，通过推手就相反了，他们不一定能够赢得了我们。而且挑战我还能做公益，我个人特别喜欢公益，为社会多做一些贡献我觉得这是我们应该做的。”

蔡惜玲在一年当中做了很多的公益活动，形式都是设擂台挑战。据她自己介绍，目前已经有上千人挑战过她，但还从来没有人成功。“因为我是名幼儿园老师，接触小孩的时间比较久，自己性格上以前很胆小，不过自从学会太极推手后我自信了很多，和很多人挑战我都不怕了，就因为我不怕输，谁来挑战我都接受。”

蔡惜玲：希望马云能来挑战我

蔡惜玲并不会停下推手公益的脚步，因为她希望将活动做得更大更好。目前马云、李连杰等社会名人均投身于太极拳产业，马云更多次进行太极拳套路展示。蔡惜玲也想和马云进行切磋，“我最希望马云可以来挑战我，因为他也是练太极的，对推手也比较入迷，而且他是首富嘛，我们做的以公益为主，他也经常做公益活动，他可以带动更多的公益活动，希望他过来挑战我，让我们一起将推手公益活动推广出去。”

秘笈

一分钟学会太极推手

肖兵表示佛山推手是一种容易掌握的运动，就算没有太极拳基础的人也能在很短时间掌握基本要领，“老幼皆宜，效益明显，初练时有些艰苦，但坚持练习会有很多益处。”

同时，肖兵也希望借公益擂台活动，推翻“学太极拳10年后才可学习太极推手”的传统观念，向公众普及1分钟即可学习太极推手。

双方面对面各出一只手贴住且缠绕对方的一只手或手臂（不得故意离开及不得夹住对方手臂，也不得触碰对方身体其他部位），在双方互相进攻中以破坏对方的身体平衡或令对方脚步移动，为胜。

释疑

太极并非“老人拳”

随着健康产业的不断发展，太极拳的养生价值正重新被社会挖掘。太极拳长期被“老人拳”的观念束缚，加上正规学习途径较少。太极拳这项“国粹”在年轻人中往往难以产生共鸣。

佛山武术协会副秘书长黄伟忠表示，佛山太极推手是一项简单易学的武术运动，无论男女和年龄大小均可练习。主办本次比赛，旨在通过“摆擂台”的形式，让更多的市民关注太极，同时也能增加比赛的趣味性，摆脱“太极是老人运动”的不好形象，让更多的年轻男女加入到练习佛山推手的行列中。

佛山武术爱好者黄伟忠和肖兵是“佛山推手”的创始人，他们将太极推手简化为佛山推手，并制定了全球首个太极推手标准化的竞技格斗游戏规则。要求两人比赛时，在一来一回的推档过程中，站稳在砖板上的双脚和握在手上的鸡蛋均不能落地。