要想功夫高 每日学三招
指导:傅彪
整理:韩峰
摄影:刘欣楠
演示:姬脉峰 宋阳阳
一。 栏目宗旨:在最短的时间里,学最有用的防身技法!
本栏目力推简单、实用的防身技法,供各领域、工作的武术爱好者学习。其运动无论男女老少,户外室内皆可练习。它不仅能提高自卫防身意识、防身能力、应变能力及格斗技巧。更可以在提升自卫防身综合能力的同时,培养人机智、勇敢、顽强的意志品质与气质,其运动特点:动作快捷、实用性强、简单易学、便于掌握,且不受年龄限制。通过学习,不仅在应急时保护自己,更能保护身边的人。
为了让广大武术爱好者学到更实用、更全面的防身技法,本栏目将陆续推出各类防身技巧供大家学习。如:徒手格斗、器械徒手格斗、一招制敌、女子防身术等,每日三招,简单实用、人人可学、时时可练。即使在忙碌时,你只需抽出几分钟时间,便可掌握,让自己的身体慢慢变得强大起来,铸就非凡的能力与体魄。朋友们,还等什么?让我们一起行动吧。
二。 本期技法:实用擒拿
实用擒拿是根据人体关节活动的规律,要害部位的生理特点、人体力学、身体重心的转移、按着一般格斗的情况下编写的。但是在实际的格斗过程中,对手身体的条件、双方所处的环境、位置、技术水准、力量大小、思想情绪等诸情况均不一样。所以在施以擒拿或反擒拿技术动作的时候,要按着当时实际的具体情况而定。要巧于变化,随机应势,为此只有刻苦学习,对技术应全面掌握,融会贯通,技术娴熟,做到得心应手,以求达到举一反三的目的,才能制人,而不制于人。
三. 技法演示(破前抓发的三种方法)
敌迎面将你的头发抓住时,用此法拿之(1)。
说明:甲别乙用右(左)手迎面将头发抓住,即速以双手将其右(左)手扣紧、用力后拉、身体与头部同时向后仰,使敌胳膊拉直、而手腕微弯转,再猛向前一伏、头与手一齐用劲向右(左)后拉、而向下合切、则腕必断矣。见图(1——4)
图1
图2
图3
图4
要点:敌人胳膊拉直后,方向下合切。
破前抓发:敌人迎面将你头发抓住时,用此方法拿之(2)
说明:甲被乙用右手迎面抓住时,甲用右手扣住乙手,以中指扣乙手心之内,左手抓住敌人外腕上,身体与头向后仰、而带拉劲,将敌人胳膊拉直,手腕微弯。复向前一合,同时左腿向前踏一步,用左肘由上向前下压,以冷疾脆快劲,则敌人腕必须断矣。见图(5——7)
图5
图6
图7
要点:同上。
破前抓发:敌人迎面将你的头发抓住时,用此法拿之(3)
说明:甲被乙用右(左)手迎面将头发抓住,甲右手在下,左手在上,扣住敌手,身体与头向后下方用力将敌胳膊拉直,同时双手猛压敌人腕关节,使乙右手心向上,然后甲左手用力按乙肘关节,将乙擒住。见图(8——10)
图8
图9
图10
要点:两手用力要合。
注:本技法为实用型擒拿术,需在专业人士指点下进行,切勿盲目练习,更勿随意出手。如个人习练,要充分熟悉动作运行及要求、要点,做到勤学善思、多练多磨;待系统掌握后,再严加精练。在此,希望大家多提宝贵意见,如有不足之处,敬请指正。
更多精彩技法尽在《每日三招》,敬请关注!
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 莫言:女儿不是我经纪人
- 佛山五千人咏春盛会刷新全球纪录
- 十大战役造就国家英雄
- 昆仑决3哈尔滨站 韩国天才少年“ko小怪物”来华参战
- 韩长良:矢志不渝的逐梦人生
- 衡水非遗项目戳脚在沧州国际武术节摘金夺银
- 杰西卡-帕克衣服玩撞色 女儿摆鬼脸抢镜
- 《少林童子功》将亮相世博会
- 第八届开幕式上武术表演
- 民间武术家自曝当保镖灰色生活
- “非遗”大刀绝技让全世界喝彩
- 动感强鹰飞出金凤凰
- 黄易小说武功最高之人(黄易最强武功)
- 马奎兹:和阿瓦雷多比赛将是战争
- 库托目前160磅马丁内兹170磅
- 陈泽鑫:我的舞台我自己创造
- 吴彬功夫的实战性如何(吴彬父亲)
- 山东北京分享全运会武术头两块金牌
- 把百年武术送进社区里弄 海派传统武术大师“手把手”陪练
- 芦永超做客全球功夫网
- 亲子“切磋武功” 一家乐在其中
- 于萌萌:最后一届全运 想要完美结局
- 加拿大幼女大战“恐龙”功夫了得
- 中外高手上演巅峰对决 世界极限格斗赛将走进周口
- 巢湖市巢州太极拳协会成立一周年展演大会
- 国庆佳节合肥滨湖湿地公园上演武林秀
- UFC Fight Night 62新增2对阵 佩佩 努涅斯出战
- 香港成立食安科研中心研发检测技术
- 绿营炮口由外转向内?
- 全运散打第一次预赛 河南五项全进前四成最大赢家
猜您喜欢
- K-1世界65KG冠军赛在日本举办
- 戈洛夫金打败梅威瑟成拳迷新宠
- 功夫熊猫之父子情深(功夫熊猫亲爸)
- 功夫少林3(功夫少林寺)
- 如何炼成内家拳真功夫(如何练内家拳)
- 武术名家交流汇演在山东泰安市肥城市隆重举行
- 湖南长沙县第五届大众运动会太极拳决赛落幕
- 世界跆拳道年度颁奖 吴静钰荣膺最佳女运动员
- 广东省惠州市太极功夫会街坊看花眼
- 功夫熊猫小说(重生功夫熊猫小说)
- 泰山太极名家太极峰会畅谈太极
- 怀柔 星美“武影”嘉年华演绎功夫大片
- 广东省惠东站:共习健康太极 助力盛大展演
- Showtime支持梅威瑟-麦达纳二战
- 武警潮州市支队武术锦标赛夺冠
- 拉拉力挺同胞甘博战胜克劳福德
- 美籍华人用武术周旋武装分子 对方大怒将其杀害
- 2018台湾世界杯武术锦标赛规程
- 塔特重获挑战权 将面对UFC190罗西VS科雷娅胜者
- 上海少林派心意门一代掌门何国俊
- 景德镇举办传统杨式太极拳培训班
- 散打项目核心区力量与核心稳定性训练的视角
- 小克里琴科陪练:利派可以KO小克获胜
- 全运会武术赛事概览 15名世界冠军参加预赛筛选
- 2011武林大会结盟新伙伴打造武术饕餮
- “Badr Hari回归,俄亥俄州赛事取消”
- 金童玉女爱功夫
- 托尼贾:真打才能表现情绪
- 澳洲儿童对武术兴趣增加
- 驻京境外记者“观武”迎新春