一朝练武术 一生武术人

功夫资讯网讯 （记者：王鑫） 东起三亚港，二十里长的滨海大道依湾绵延，椰树成林向西延伸，这就是海南三亚湾。湾长沙细，岸上绿树如带，构成三亚海滨风景区美丽动人的风景线。漫步在海边，你会感受到身处世外桃源，海风轻抚，海鸥清脆的鸣叫，使人心旷神怡，流连忘返。美不胜收的三亚湾更是吸引了来自世界各国的游客接踵而至。

为了看海上日出，人们早早的就来到了沙滩。在欣赏了大自然的美景之后，沙滩一旁整齐的晨练引起了人们的注意。晨练过后，我们有幸采访到了几位老师。今年85岁的白小明老师，黑龙江人，现在已经是国家级的裁判员。据白老师讲，自己从60岁开始练习健身气功，健身气功是以自身的形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的重要组成部分，自己也从中受益匪浅，不仅给自己带来了强健的体魄，更是充实了自己的晚年生活。白老师介绍说，目前流行的主要健身气功有以下四种：易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦。白老师也向记者推荐，健身气功不只是我们老年人的“专利”，如今工作压力大的年轻人也可以尝试，对提高机体免疫力、缓解释放工作和生活压力有着积极的作用。

来自北国冰城哈尔滨的刘淑芳老师告诉记者，虽然自己才练了几个月的太极，但是被太极所蕴含的道家思想和哲学辩证思维深深吸引。刘老师说：“太极拳与中国古代道家道教有着千丝万缕的联系。太极拳是中华民族辩证的理论思维与武术、艺术、引导术的完美结合，是高层次的人体文化。”太极拳的理论来源于道教思想，道教继承和发展老庄道家思想，在重生贵生、尊道贵德宗旨指导下，有一系列养生修身炼己、以求长生久视的锻炼功法。太极拳借力打力，“四两拨千斤”，以柔克刚、以静制动，“柔弱胜刚强”都来源于老庄哲学，故太极拳被称为“国粹”。刘老师给我们介绍了太极拳的特点：中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济，动如“行云流水，连绵不断”。尽管短短几个月的时间里，刘老师已经完全的爱上了这种既运动自然高雅，又可亲身体会到音乐的韵律、哲学的内涵、美的造型和诗的意境的运动。在运动和享受的过程中，更能够去除疾病，身心健康。

九节鞭是武术软器械之一，在古代用作暗器，可缠在腰间或折叠藏身，由鞭把、鞭头和中间8个钢节组成，每节用3个圆环连接起来，故称九节鞭。来自中国第一大油田所在地大庆的肖吉志告诉记者，他习练九节鞭已有十个年头了。俗话说：“巧打流星,顺打鞭”，其中顺打鞭就是指在演练时要求九节鞭动作顺势而出。肖吉志谈到，九节鞭的技击方法主要以抡、扫、缠、绕、挂、抛、舞花等技法为主，鞭在运动中要立圆，斜立圆，上斜立圆为运动方法来增加鞭头的运动的惯性从而加大鞭头打击的力度。演练时要求人鞭合一，每一个鞭花都要求贴身走在身体的四周呈圆周运动，步法要求稳健，灵活，在翻转时要稳、准、快。在套路的整体演练中鞭花纵横交错，变化莫测。现场肖吉志演练了九节鞭的整体套路，只见九节鞭在他手中时而横扫前滚，时而抛向空中，时而如棍飞舞，动人各异，千姿百态。鞭速时快时慢，缠绕得法，绕体转出，鞭鞭带响，顺势而发给人一种眼花缭乱，变化无穷的感觉。精彩绝伦的展示也吸引了众多游客驻足观看并拍手称赞。