形意拳撕扒(技击)训练法

撕扒是撕手和扒手的合称,是形意拳格斗承上启下的重要功法,它类似推手但又不是缠绵悱恻的沾衣蹭袖;它是双人对操的技法，但又不是徒为支架悦人耳目的对练.撕扒既是检验单练功夫的手段,也是通向格斗的途径,众多的形意拳手,因缺撕术的完整训练,而使自己的拳技得不到提高.撕扒就是拿人练功夫,格斗的终极是制人的功夫.只有通过艰苦的撕扒训练,才能体会劲力和技法在对方身上的感觉作用和效果,同时也能感受到对方的劲力和技法在己身上产生的作用和效果.一、撕扒的基本功:1、甲乙双方都站成三体式姿势,左手互相交架,以小臂互搭,右手扶按对方肘部,前手指住对方正面中线.2、甲方向自向前方作立圆运劲向乙之正面中线逼近,乙则向自身前方做反立圆的运动以吸化甲方之力,这时双方在自身形成的是正反两个立圆的运动轨迹,依次这样做下去,做时注意己身各部的动作要领要符合三体式的全部要领.3、然后甲乙互换,乙方作正立圆,甲方作反立圆的运动轨迹,双方要用力指向对方中线,所走立圆,先大后小,先开展后紧凑.二、甲乙双方承上式三体式站立,甲方向前方作正平圆向乙方中线逼近,乙方则向自身作反手圆的运动轨迹来吸化对方,反之,乙方向前方作正平圆动作,甲方则作反平圆动作来吸化甲方.这种训练是最吃功夫的,双方要互相配合 ,不要一开始就生拉硬拽以输赢为目的,最为关键的是注意保持自己的重心不丢不顶,肢体上无所谓丢顶,为了需要可以丢顶,顶为拓展阵地,丢为引进落空,这是高峰时期的化劲功夫.初学方勿模仿,最好是从基础的功夫一步一个脚印的稳步过渡.形意拳的所有动作都是立圆或平圆的正反两个轨迹的运动,所以必须认真体认这两个圆,招势虽然直出直入,但其实质是两个圆的运动,纵横交叉,出击有回来的劲,回来有出去的劲,所谓来回劲,所以要切实体认拐弯抹角处的劲力变化 ,因为这正是攻防转换的枢纽.甲乙双方互搭,应该不会出现甲方猛推对方中线,乙方则扭腰化劲的战况,如有此种情况,大多只是推手而己的想当然.甲乙双方的运动一正一反,双正则顶,双反则丢,双反少见,双顶一看自身功夫的大小,二看自身的反应变化,顶是为了问劲,丢是为了反劲.在双方对正反立圆,平圆的运行路线练熟后,就可进行抢点夺势的训练:例1：双方互搭,甲方突然合身进步,前手改变对方前手的方向,使其偏离自身中线,后手顾住对方肘部,不使对方反意反气反力.例2： 双方互搭,甲方向自身做正平园轨迹运动,左手指向对方右肩,右手扶按于对方右肘部.撕扒的夺势主要以夺臂为主,控制对方的前锋手,使其后手处于不得劲状态,无法发力或补手,对方一补手便形成双手撕扒,但要分出虚实,以控制前手为主,不要平均用力.夺势成功后,即可用形意拳的各种技术向对方进攻,五行拳中的劈拳是主要的得势手段,钻、炮、崩、横只是进攻手段.例:双方互搭,甲方先发制人,抢先夺乙之前臂,向自身向左后方捋带,叫起对方重心,随之顺势用右崩拳或横拳进攻乙方左肋部,若乙方向后犟劲,甲方不可生拉硬拽,顺乙方的劲力回送,用左手炮拳进攻对方的面部.要点:这里甲方的变招变劲,全在对乙方力量感觉的灵敏度,也是对自己的进攻招势运用之后,乙方会如何变化的控制打法.例2:双方互搭,甲方抢先夺乙之前臂猝然发力,向自身左后方捋带,同时左脚横踢对方前腿脚踝处,与双手捋带形成一对力偶,将对方向后方跌出.要点:这里的双手捋带不是乙方前方甲方顺势而为,是甲方主动夺臂后的发力,等对方把手臂伸出再做顺手夺羊的事只能是一厢情愿,双方势均力敌,不要把希望寄托在对方出昏招,以期趁人之危,须知战机是主动“打”出来的,只有处处主动才能稳操胜券.夺臂时,双手可轻可重,可虚可实,在发劲时要冷脆,这要才能叫起对方重心.形意拳讲究顾打做成一,先顾后打,攻守合一,夺臂是顾进攻是打,同时进行 ,方能奏效.夺臂本身是一种打法,一个发力对手立仆,这是高峰层次的用招.在训练撕扒的初期,彼此双方要互相“喂”招,让对方把招势在自己身上做出来,也就是给对方当“靶子”,当陪练,一个进攻招势的形成,须经分化,泛化,自动化的三个阶段,不要和对手顶牛,这样谁的技术都练不出来.训练中期,陪练一方可给劲,不要让对方轻易进攻,以锻炼另一方的功力,训练后期,陪练一方要化解对方的招势,甚至是进攻对手,而对手只能用一种技术,这种“逼”出来的训练,可使练习者的招势娴熟,功力强大,反应灵活.撕扒不是说招破手,要把招势的效果做出来,一旦夺势能发则发,能击则击,不要做成半个,也就是点到为止,不要顾及对手的情面,力求击倒,放出.这不是为了争输赢,而是在检验自己用招的效果,在这一点上尤其重要,否则只能是一磕即碎的花拳绣腿.为了避免不必要的伤害,可以佩带护具,在垫子上进行训练,在训练中要认真对待,以期最大程度地接近格斗状态.形意拳的技法包括踢,打,摔,拿,只要得机得势,便可自由发挥,因为拿法难练,又极具伤害,故一般拳手不用,但在格斗中是最重要的杀伤武器.一般拿法只是有把位的初级阶段,很难和搏击类的拳手直接抗衡，其实拿法是在远踢,近打,贴身摔之后的技法,一个简单的战例,一阵拳打脚踢的重创使对手摇摇欲坠,再用反关节的擒拿技术则是游刃有余,所以任何招势都有它的长处和短处,关键是在何时用,踢打摔拿连环应用,会使你的撕扒技术更上一层楼.撕扒的训练是艰苦的,经过长时间的撕扒训练,才能使形意拳的真功夫上身,才能更好地靠近格斗,撕扒是对身体和心理的双重磨合和考验,它只是一个训练的手段,切忌不要以撕扒为能事,争输赢,论胜负.撕扒训练,切戒浅尝辄止,心存浮躁,倘如此,则世上百艺,没有一样能学精,成为真正的行家里手,一浮百邪生,一动百功废,山外有山,人外有人,世上百艺,茫茫无边,不管技艺到了哪一步,都永远没有止境,心存骄满上进也难,形意拳的最终归宿,在于否定,万物既无,名则早逝,形意拳的最高境界是创造,生命不存,哪有名利,名利乃功外之物,艺外之物,身外之物只有清心寡欲戒名利,才能脱俗而出返朴归真.