拳击比赛一回合几分钟(正式的拳击比赛一回合是多少分钟)

在国内武术练习者除非你是天赋异凛要不然是不可能打的过职业拳击手，因为职业运动员的饮食是专门制定的，为的就是能够更好的补充自身的营养，从而做到让运动员的身体素质远远的超过普通人的身体素质！

而且在拳击比赛运动中所有的关节以及肌肉都是在不停的运动着，它并不像其他的运动仅仅是局部的运动！而拳击自己的体能是没有办法进行控制的，它不像跑步累了，咱们可以自己调节换气放松一些，但是在拳击当中的实战中，双方的精神状态还有节奏都非常紧绷着的，稍有不慎就会被对手抓住机会，给你一拳，而且在对击时，出拳和挨拳也都是需要消耗很大的体能！

拳击在很早之前是十五回合制的后来考虑到体力因素才不得不改的十二回合制，因为确实是怕把人给累死，最强有氧运动感觉就像把手绑住丢河里，因为你想休息的时候对手不想，还有精神上的紧张带来的消耗，其实防守的一放更累，拼的是技术也是体能的极限以及考核，所以说拳击是最难的运动之一。

向咱们国内十来岁的拳击运动员，光一个常规训练就不是一个普通人受得了的，首先就是跳绳每分钟保证不能低于150个，而且还要连续跳20分钟，其中只能休息30秒，如何在继续跳20分钟，再休息30秒继续跳20分钟。不用说孩子，成人有几个能做到！更不要说三组20分钟，一组连续20分钟每分钟不少于150个，大家也可以试试！人体向上20一组，连续5组。还要高频率出拳练习，40分钟跑，可不是慢跑啊，要求不低于9000米！而且这只是一个孩子。

其次说实话的话打比赛累而且非常累，看似短短的几分钟，但是在比赛中身体和精神都高度集中和紧张，特别是在交手的时候每一拳每一脚都是调动全身所有肌肉参与发挥出本身的最大力量，体能消耗是非常巨大的，那么下降的速率也非常的快。

若体能较差的特别是在最后一局当中，可以说连抬胳膊出拳的力量都已经没有了，那么如果再消耗过大的话，甚至连腰都直不起来，所以知道为什么打到最后交战双方总喜欢搂抱在一起了吧！既能相互借力支撑又能有短暂时间恢复体力！

最简单的比方，当交战双方全力以赴交手的时候体能的消耗堪比百米冲刺，想一想百米冲刺只有十几秒人都会累得上气不接下气，你就可以想想打到最后能有多累了，而打到最后的全都是凭意志和毅力在坚持！

既使是平时经常跑步五千或一万轻松自如，上了擂台如果全力以赴的话用不了两三分钟也得累的虚脱竭菜的，不信的话可以对着镜子用力快速打上一百下空拳，三十秒内打完看看什么感觉，恐怕许多普通人都坚持不下来就力竭了！

而拳台上的三分钟，在如此注意力集中，经常要全力发力的情况下，打出的攻击拳，对速度和力量都有很高的要求，还要把出拳留下的破绽掩护起来。一般人不要说三分钟，一系权力出拳对打，哪怕只出几拳，都要彼此然开调节一下呼吸。

何况我们普通人并不会用身体大部分力量发于一点。如果全力出拳的话，普通人连续三拳，估计会有短暂的眩晕！拳击每回合三分钟是对运动员的身体一种保护！也是拳击运动的科学经验总结！