申健太极|6月7日全新“太极棒+缠丝功法”课程的开练了!
功夫文化
2017-06-11
报道(上海申健太极拳馆供稿):"太极棒+缠丝功法"课程于2017年年6月7日在上海申健太极拳馆静安馆开练,会员们学习太极棒的热情很高。
练习"太极棒+缠丝功法"课程,可以增长内劲,强筋健骨,强化擒拿中指尖的力量,使习练者的周身缠丝功力明显提高。
课程简介:
太极棒的修练要内劲走螺旋,外劲运缠丝。用拧、绞、卷、捋採、盘手等组合练习方法,结合桩功,既能有效地活腰、松胯、锻炼下盘功力,更直接促进太极推手,擒拿中所应用的指力、腕力、臂力、拿法、内劲的功力提升。通过太极棒练习的升降开合、螺旋缠绕,对调整阴阳平衡、打通气脉,促进新陈代谢、培根润源、提高免疫功能大有帮助。
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