徐少华老师给上海法院老干部讲授太极文化与养生健身的精义

报道（上海市高级人民法院老干部太极拳队供稿 撰稿人：星云海）： 2016年12月12日下午，上海市高院老干部处在法院老干部之家举办太极文化研习专题系列讲座，邀请了中欧工商学院特约太极文化老师、山东师范大学客座教授、中国武术六段、古真太极创始人徐少华老师担任该专题系列讲座的第二讲《论太极养生原理谈24式太极拳与太极操》。

徐少华老师自1976年起师从中国十大武术教练周永福、武术教授姜周存、武术教授邱丕相和原河南武术队总教练马春喜，数十年来潜心向民间武术老师学习太极拳、形意拳、八卦掌、少林拳、螳螂拳、八极拳、孙膑拳、擒拿等武术技艺和武学文化。有十年以上教授政府高级领导和中外企业领袖及高管的教学经验和二十年以上教授企事业白领教学经验及企业团体太极拳培训经验。

在讲座中，徐老师将自己多年来对中医西医、哲学、力学，中华太极武学的研究的心得作了介绍，并结合高院老干部太极拳队学员的身体状况，讲解了如何注重对心灵养生保健和治疗，对练习太极拳应注重的相关问题，从太极理念、健身养生和搏击方面解说了中国古人的智慧，并提出了正确练习太极有助于开发身心潜能和身心的平衡的实施的方法与具体案例。

徐老师对24式太极拳与太极操作了认真客观的解析，对太极拳术中“八种劲力”的具体要领，边讲解、边做示范。徐老师也是目前国内唯一用力学原理对（八种劲力）诠释和应用太极拳文化，将太极拳的健身、养生、搏击有效地结合在一起的学者。

在讲座过程中，徐少华老师始终贯穿与学员互动的教学方法，对学员提出的问题和太极拳练习中应注意的问题，一一作出了详细的解答和指导。最后，徐少华老师用《黄帝内经》中的“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”一段话来祝学员们身体健康，结束了整个讲座。

高院老干部太极拳队的学员对徐少华老师精彩的演讲和教习内容很感兴趣，不断报以热烈的掌声，感到受益匪浅。

最后，徐少华老师应邀与全体学员合影留念。上海市高院老干部太极拳队的教练周志荣老师向徐少华老师赠送了太极透劲书法作品。

上海市高级人民法院老干部处举办的太极文化研习专题系列讲座第二讲，在教学互动的热烈欢快气氛中圆满结束。