上海“极韵会馆”五一短训班圆满结束

虹口区通讯员严辉摄影/报道：云淡风轻五一节，春暖花开极韵来！为了迎接太极健身月的到来，同时也为了回馈广大新老学员，极韵太极养生会馆于2016年5月1日-5月3日开设“陈氏太极拳新架一路”短训班课程。为期3天的短训班已经圆满结束了，可参加这次短训班的学员们，都深深感到收获巨大。

这次短训班，由中国十大武术名家陈正雷大师亲传弟子、中国武术六段、上海精武体育总会陈式太极拳传承基地主教练、极韵太极养生会馆馆长——孙嘉雄老师担任主教练。首先，老师先进行了武术品德方面的教育。武，止戈为武。武是停止干戈，消停战事的实力。德，以仁、义为核心理念、以上、止、正为行为操守的言行举止。学生们应先锻炼心性，心性稳定后才能登堂入室。然后老师又进一步地讲解了太极拳相关的理论知识。把自己几十年练拳的经验和阶段性的感受，毫无保守的一一与大家分享。

这次短训班，重点学习的是陈氏太极拳新架一路。孙老师把新架一路的掤、捋、挤、按运用手法，充分的展现在大家的面前；采、挒、肘、靠的辅助手法，也无一遗漏。

孙嘉雄，陈氏太极拳第十二代传人。自幼习武，四十余载无间断。1986年师从陈正雷大师，从事陈氏太极拳教学近30年。弟子、学生数千人，教学经验丰富，精通陈氏太极拳、器械等，个人及弟子、学生屡获各类奖项。

这次短训班，孙老师把陈氏太极拳新架一路特点，精确、细分地运作出来。动作力求柔顺，拳架舒展大方，步法低沉稳重，身法中正自然…..孙老师一遍一遍地演练给大家看，一遍一遍地指导学员的动作，以身领手，突出螺旋缠丝劲…以腰为轴，旋腕转膀，旋腰转脊，旋踝转膝，胸腰折叠…

通过这次短训班，大家明显感到了自己对陈氏太极拳理论上的认识和运动中的提升。通过培训，才进一步的感受到，陈氏太极拳新架一路是一种轻柔缓慢的有氧运动，其运动方式独特，更包涵着深奥的攻防攻击拳理。短训班已经结束了，可给大家的感受，对陈氏太极拳的认识，又是新的一页地开始。期待下一次“极韵会馆”新的培训班开始。