拳击空击(拳击空击哑铃多少斤合适)

在实际的防身自卫中，我们一般提倡不要与歹徒纠缠，应该尽快脱身，离开现场，报警。因此，你应该掌握当歹徒向你攻击时你只需一拳就能将其击溃的脱身格斗技术。

“功夫武术酷”整理了8组遇敌脱身只需一拳的格斗招式，分享给大家。

一、双砸拳解掐喉

敌方向前上右步，同时用双手掐住我方的咽喉（图1-1）。此时，我方迅速用双臂从敌方双臂内侧猛力向前、向上挑分敌方的双臂，解开敌方掐喉的双手（图1-2）。上动不停，我方双手立即相叉成合拳，顺势向前、向下猛砸敌方的面部 （图1-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

二、翻拳砸面解后抓发

敌方从我方身后，上右步，用右手抓住我方的头发（图2-1）。我方左脚立即向后撤步，同时用右手扣按敌方右手背于我方头上（图2-2）。紧接着，我方身体向左转，同时用左拳翻背砸击敌方右太阳穴（图2-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

三、刁腕击肋破敌击面

敌方在我方正面，上左步，以右直拳击打我方面部（图3-1）。我方右脚向后撤步并退身闪躲，同时用右小臂向外格挡防开敌方的右拳（图3-2）。上动不停，我方顺势用右手刁抓住敌方的右手腕向后猛力拉拽，同时用左拳猛力击打敌方的右肋部（图3-1）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

四、抱腿砸面破敌蹬腿

敌方用右正蹬腿蹬踢我方腹部（图4-1）。我方向左前闪身，同时用右臂抄抱住敌方的右腿（图4-2）。上动不停，我方用左翻背拳猛力砸击敌方的面部（图4-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

五、挡腿直拳击面破弹腿

我方左脚在前站立，敌方用右弹腿攻击我方裆部（图5-1）。我方立即提左膝，向内摆腿，用左小腿格阻敌方右弹腿（图5-2）。上动不停，我方左脚随敌方右脚落地也向前落地，同时顺势用右直拳猛击敌方面部（图5-2）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

六、提腕击肋破敌抓腕

敌方从我方身后，用右手抓握我方左手腕（图6-1）。我方立即向左后转身，同时屈左肘，向上提左手腕，挣脱敌方的右抓腕（图6-2）。上动不停，我方用右拳向敌方右肋猛力勾击（图6-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

七、转身抽臂击腹破抓臂

敌方从我方身后，用右手抓握我方左小臂（图7-1）。我方立即向左后转身，同时屈左臂向左后猛力抽臂，挣脱敌方的抓臂（图7-2）。上动不停，我方用右拳向前向上猛力勾击敌方的腹部（图7-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

八、挑臂击面破击腹

我方左脚在前站立，敌方向前上左步，同时用右拳击打我方腹部（图8-1）。我方立即向右后转身，闪躲开敌方的右拳，同时用左臂向右后挑敌右臂，化解敌方的进攻（图8-2）。上动不停，我方身体向左后转，同时用右直拳击打敌方的面部（图8-3）。将敌击溃后赶紧脱身报警。

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