白衣天使学太极——上海第十人民医院开办医务人员武术培训班

记者阿冯摄影/报道：白衣天使学太极，在上海各大医院好像还不多见。2015年9月24日，在上海第十人民医院团委大力支持下，十院武术协会特邀陈小旺的高徒，上海优太极会馆馆长陈佳教学陈式太极拳。上海市体育指导员武术专业委员会主任、总监金惟良十分关注第十人民医院开设武术培训班和支持武馆到医院讲课，特前来观摩，与院方武术协会负责人姚乐医师、优太极馆长陈佳进行了亲切交谈，并大力支持这项活动。

下午5点，第十人民医院一号楼15层“职工之家”的习武大厅灯火辉煌，二十几位医务人员下班后马上卸下白衣，兴致勃勃地赶来学习太极拳。在开课之前，武术协会负责人姚乐医师向总监金惟良介绍第十人民医院武术协会活动情况，参观了武术协会活动室的刀枪剑棍、咏春拳木人桩、练功沙袋等器械、设备。随后大家步入习武大厅，台上屏幕播放木人桩咏春拳的视频，台下姚乐医师首先向大家表演了戴功力铁环的咏春拳。武术培训班由姚乐医师主持。

5:30，陈佳老师身着一件长长的飘逸白衣，款款走上讲台，先为大家简短介绍陈式太极拳的历史，然后走下台，演示了一套自己创编的陈式太极拳老架和新架汇编套路。只见她动作松活弹抖、缠绕折叠、刚柔相济、连绵不断，表面看似绵软无力，但一个跳跃、一个震脚，却撼动整场。学员们看得目不转睛，赞叹不已。由于武术培训班的学员大多是初学者，陈老师先从教学基本功着手。先教站桩功，要求大家：两脚与肩同宽，默默站立，调心调息调身，立身中正，心静体松……，陈老师站在台上边讲解边示范，大家在台下反复学习了好几遍，待大家对动作有所领会后，接下来再教缠丝功。缠丝功是陈式太极拳的主要特色，为方便大家容易记忆，陈老师把手腕缠丝上下变化的动作编成一、二、三、四的口令，并边喊口令，边讲述动作要点，右腕练完了再练左腕，单手练完了在练双手……循序渐进。台上老师细细讲述，台下学员一步一步地跟着老师用心学习，让大家逐步地体会到“打太极拳，须明缠丝功”原理的重要性。

二节基本功课学习下来，大家学习太极拳的热情十分高涨，学习的氛围十分浓厚。学员们都感到一身轻松，微微出汗，周身的劲气向外发散，身体各部位慢慢地感觉到有些圆活自如。学员们围着老师问这问那。“老师，站桩有方位讲究吗？”，“老师，做功时怎样调整吸气与呼气？”，老师一一细作回答，并绕有兴趣教大家行抱拳礼。主任医师房林说：学习太极拳太好了，可以缓解医务工作者的工作压力，尤其是外科医生学习太极拳可以达到强身健体的作用。

第一节武术培训班课圆满结束了，学员们受益匪浅。上海市第十人民医院武术协会负责人姚乐医师说：陈佳老师第一次给我们讲授陈式太极拳，就取得那么好的效果，我们医院武术协会有信心，准备一期一期地办下去。陈佳馆长也表示要大力支持医院办武术培训班。我们祝愿医院武术培训班越办越好，同时也大力宣传武馆的教练员们走出武馆，下医院，下基层，让中华武术优秀文化遍地开花。

第十人民医院武术协会姚乐医师主持武术培训班

上海优太极会馆馆长陈佳

总监金惟良（右一）参观医院武术活动

金惟良与优太极会馆陈佳馆长亲切交谈

姚乐医师向大家表演戴功力铁环的咏春拳