拳中精华 武之瑰宝

——参加上海精武体育总会华拳培训班有感

虹口区通讯员安金龙摄影/报道：8月中下旬,本人有幸参加了由上海精武体育总会举办的华拳培训班。四堂课程的培训，再度感受到华拳的深邃底蕴、充分领略到华拳的独特魅力。

华拳起源于的唐宋年间、今山东济宁一带。华拳在源远流长的中华武术、一百二十余拳种中占有重要的一席。明嘉靖年间，华拳的套路在民间中已广为流传。经过数百年的演变与传承，华拳从内容到形式更加丰富、充实和完整。如今在我国武术界老前辈蔡（龙云）氏父子、何(金章)氏父子的精心传授下，华拳得到了进一步的发扬光大。尤其是我国武术界泰斗级人物蔡龙云老先生几十年来呕心沥血，致力于华拳的研究与教学，对于丰富中华传统武术的宝库做出了卓越的贡献。

此次华拳培训由蔡刚（蔡龙云之子）、何君岗（何金章之子）两位老师授课。这两位是当今无可争议华拳传人。蔡、何二人同为中国武术高段位，他们继承、发扬了父辈的优秀品格和光荣传统，在当今我国武术界起到了的领军人物的作用。

演练华拳要求舒展大方、精气神集聚统一。记得小时候在精武体育会练武时，苏锦标老师经常提醒我们：练习华拳身法、腿法、手法配合要协调；手到眼到、目随势注、神形自然。

华拳是长拳类的、大运动量的拳种，其中的跳跃动作如：二起腿、旋风腿、摆莲腿、扫荡腿等无一不缺。因此要求演练者应具有充沛的体力及高强度的耐力。尽管本人已年过六旬，演练整套华拳确有力不从心。但每次练拳都有一股坚韧不拔、奋发昂扬的斗志，仿佛又回到了激情澎拜的青少年时期。几十年不练华拳了，有些动作早已遗忘，这次培训温故而知新、十分有益、非常受用。

华拳不仅具有实用性较强的技击特点，更具有魅力无穷的观赏性质。华拳的动作潇洒飘逸、变幻多端。一忽儿如飞燕展翅、一忽儿如蛟龙下海。震步冲拳、提膝亮掌、朴步穿掌、马步冲拳等等，每一个动作精准到位再配合演练者的炯炯眼神，给观赏者以相当的震撼力。

回顾整个培训过程，时间虽然很短，但我和所有的学员都意犹未尽、受益匪浅。蔡、何两位老师百忙中前来亲自赐教、身体力行，他们的引领示范、一丝不苟的教学风格，为所有学员留下了深刻的影响。相信以此次华拳培训为契机，华拳在广大练武者、尤其是在青少年中的学习、普及、提高将成为新常态。