动则武，武则健！战役，必胜！

锻炼、锻炼、锻炼，重要的事情说三遍！

全民抗“疫”，全城热“练”，全体总动员。

冲拳，起腿，吼吼哈嘿！

非常时期，非常对待，非要锻炼。

散打，搏击，跆拳道；太极，八卦，少林拳。

练啥？

自己选！

当今，全国上下，齐心战“疫”。

有人身赴一线，有人后方支援，有人居家锻炼。

现在，我们拼的不是学历，不是财力，不是权力，而是免疫力！

运动不是“纸上谈兵”， 最好的医生是你自己。

锻炼就像吃饭，是生活的一部分。

“我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能有好的生活质量。”

钟南山说，“在健康问题上，你自己比老天爷管用”。

身强体健，百事可为。

运动千百种，适宜最重要。

牢记健康四大基石：运动，营养，睡眠，心态

——运动要科学，营养要均衡，睡眠要充足，心态要平和。

有人问：运动的最大价值是什么？

答：会让人精力充沛，元气十足，身上有无尽的活力，做到想做与愿做的事情。

据悉，人体健康有五大决定因素：父母遗传占 15%、社会环境占 10%、自然环境占7%、医疗条件占 8%、而生活方式占 60%几乎起了决定作用。

生活方式，尤为重要。

好好吃，好好睡，好好练，好好活。

开春：少出门，戴口罩，勤洗手。

见面，拱手，不握手。

“借问瘟君欲何往，纸船明烛照天烧。”

我们战瘟神，扬斗志；

我们动则武，武则健。

认真防御，消灭病毒。

众志成城，共克时艰。

这是我们每个人正在做的，也是能够做到的。

战疫，必胜！