安徽华佗五禽戏公益教学培训在合肥举行

功夫资讯网安徽站讯 为进一步推进全民健康战略的实施，创建和谐社会，弘扬文明新风，提高全民健身意识，增强体质。7月27日上午，酷暑炎夏，骄阳似火，安徽华佗五禽戏推广中心会长、“华佗五禽戏”第五十九代传人杨克江老师及教练同仁在合肥市坝上街的淮矿和平盛世广场举行首场安徽华佗五禽戏公益教学点的培训活动，来自合肥地区的五禽戏健身爱好者100多人冒着酷暑炎热的天气参加了此项活动。

安徽华佗五禽戏推广中心会长、华佗五禽戏第五十九代传人杨克江老师在这盛夏周末举办首场公益传授五禽戏活动，以后将开展每周六进行公益教学培训，其目的就是开展全民健身运动，传承发展传统五禽戏文化，广泛宣传提高全民健身意识，为建设全民健康和谐文明的社会作出积极的贡献。

国家非遗华佗五禽戏的是古代神医华佗创编的结合中医学基础理论的阴阳、五行、脏象、经络、气血运行原理，以仿生运动的养生健身拳法。通过“虎练骨，鹿练筋，熊练脾胃，猿练心，鸟练皮毛，气贯周身”的五禽戏戏法的习练可以强体健魄、祛病防治、延年益寿。安徽亳州是五禽戏的故乡，华佗五禽戏健身早已传播全国各地以及国外，深受广大健身爱好者的喜爱。

在培训点教学中，华佗五禽戏第五十九代传人杨克江老师及教练认真一招一式的演练示范教学，虽然天气炎热，学员们学习的热情更高，集体演练五禽戏动作形象，打出了五禽戏传统的功法，栩栩如生，别具一格。推广全民健身运动，传承华佗五禽戏强身健体、延年益寿的理念，让广大学员通过练习五禽戏能起到有病调理疾病、无病强身。

在培训演练中，教练引领传授同时播放《华佗古本五禽戏音乐台词“五禽戏”》：

东汉末年神医华佗根据古生原的导引术吐纳术并根据中医理论“内经”中的阴阳五行，即：“金、木、水、火、土”，结合人体的脏腑，即：“心、肝、脾、肺、肾”经络气血的运动规律，又观察多种不同动物的活动姿态和习性，采用虎猛、鹿敏、熊稳、猿智、鸟和内在的习性特点，创编了虎鹿熊猿鸟“五禽戏”的健身套路。五禽戏是内外兼修的功法，内领精气神，外练筋骨皮，是属于气功中的动作，历代气功书籍均已肯定了五禽戏的养生价值。五禽戏的创编完善了我国古代导引和吐纳之术，使习练者得到了祛疾防病延年益寿的功效。虎戏：神目并注、气势磅礴，身形伸缩有力，自然虎虎生威。鹿戏：飘逸敏捷、温顺安闲，动作自由奔放，且刚柔相济。熊戏：憨态可掬、愚中有清，沉稳之气潜于形，而力由心生。猿戏：轻盈活跃、身轻目明，嬉于丛林，变化多端。鸟戏：神情自然、潇洒飘逸，神态呈轻翔自如，却影射鹰击长空之意。