爱上“八法五步”
报道(强宁图文供稿):下课,急匆匆回办公室需要完成两个表册。伏案电脑前,我心里有点发怵。不是怕工作任务,而是怕有腰疾的身体一坐几个小时吃不消。
照例,挪椅腾地方,原地热身。起势,左棚,右捋,左挤,双按,採,挒……十字手。好,流利。刚一收势,同室的美女优优说:今儿的拳像是一套新拳?
“你咋知道?”
“今天的拳缓缓的,不像平时的什么锦?你看,今天档案柜抽屉上‘挂门帘’了嘛!哈哈,看着抽屉缝夹着的纸质拳谱,我们笑了。
是的,平时打的是八段锦,今天的叫“八法五步”太极拳,是白惠霞老师新教的。
11月11日上午,中国武术双七段、太极拳名家白惠霞老师应张瑛老师的邀请,来到山城为淳化的拳友们培训国家体育总局新推广的太极拳八法五步。
那天早上9点,在淳化甘泉宫大酒店,简短的仪式后,白惠霞老师和她的弟子开始给我们40多名会员教授“八法五步”太极拳。白惠霞老师授拳耐心细致,我们学员们认真用心。经过两个钟头的学习培训,我们初步掌握了太极“八法五步”的基本动作要领。“八法”指的是掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠八种手法;“五步”指的是进、退、顾、盼、定五种步法。这一套太极拳是在现有简化24式太极拳的基础上,提取了各流派太极拳的精华而创编的,初学我感觉这套拳简易,科学。
师傅领进门,修行在个人。对于“八法五步”的杨式太极拳,随后几天里,老白叔苗姨他们一些老年拳友热情非常高, 早上晚上在梨园广场一遍遍习练,互相交流切磋。 而对于和张瑛老师一直习练陈式太极拳的我,对“八法五步”只是跟着随意比划动作、溜来溜去。
一天,一个拳友不无遗憾地对我说,她没能参加上“八法五步”培训,想跟着我学习。我急忙推辞,让她上网学习,回家后我立即找出白惠霞老师“八法五步”的视频,反复观摩研习。渐渐地,我感觉:“八法五步”就像陈式太极拳的精要十八式,是核心动作,是精华精要。要弄清楚一招一式的来龙去脉,一招一式的起承转合,才能把拳打得有模样。
接下来的几天里,我跟拳友在梨园广场习练“八法五步”,人在场,心在场,心随拳走。嗬,“八法五步”,真是好啊:有徐疾,有刚柔,有精巧,有大气。喜欢“八法五步”掤、捋、挤、按、採、挒的轻柔圆阔,连绵不绝;喜欢“八法五步”肘击肩靠的小巧、阳刚、发力和进退顾盼中的起承转合。
记得学习陈式“老架一路”那会儿,开始,我跟大伙溜来溜去,张瑛老师说要一个动作一个动作扎扎实实去做,要不然就成太极操了。那个暑假我的目标是学会“老架一路”!整个暑假早上晚上练拳一晌不短:抢站老师左下方的最佳位置,揣摩老师的每一个动作,逐个识记拳谱名称。从一块做到独立做,从有口令到无口令,从整体习练到个别细节……在学拳的过程中,我一天天体会到“老架一路”的特点和魅力,愈来愈喜欢它的刚柔相济,严谨规整。现在,每次去广场练拳,必得练一遍“老架一路”,迟到错过了也要补上。现在,经过白老师培训、自己用心习练,我又感受到了“八法五步”的好。
曾记得一个杨式太极拳爱好者说,她一直只打杨式不打别的,她认为杨式太极才是最好的。而今,我爱上白惠霞老师教的“八法五步”,办公室弹丸之地可调节身心,家里客厅阳台可自如行拳。“八法五步”走拳无需场地,原地绽放,小巧玲珑。再来一遍“老架一路”辗转腾挪,酣畅淋漓,沉静大美。岂不美哉!
爱好陈式和杨式并不矛盾啊,你瞧,白惠霞老师“中国武术双七段”就是有力的佐证。傲慢与偏见,狭隘与固执必定会屏蔽、错失美好。感谢陈式太极拳传人张瑛老师举办这次培训。有容乃大,相信淳化武术的明天会更好!
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