武术的健身价值你知道吗？

孙瑜图文供稿：中华武术有着几千年的历史，从前用于军事杀敌技术发展到现代社会成为传统体育项目。现今世界上任何一种体育运动都没象中华武术那样具有深厚的传统文化内涵。当今武术的社会价值是强身健体，防治疾病，护身防卫及竞赛表演，娱乐身心，成为多元化多层次的社会发展需求。政府已将武术提升为国家第二体育，正在创建为人民健康战略的服务体系。

武术运动适应各年令阶段的健身需求，尤其对青少年可增强体质，助长发育，开启智慧，能培养刻苦顽强，遵师重道的良好品质，而且学会武术能改变胆小怕事懦弱心理性格，能勇于维护自身安全，避免校园暴力。对青中年来说，学武术可健身强体，改变亚健康状态，减轻精神压力，有利于精力充沛发展从事自己工作和事业。对妇女学武术可使身材健美苗条，还能防卫色狼侵袭。而对老年人练武能老当益壮，不但能减少生病，节约医疗费用，还能延缓衰老，延长寿命享乐幸福晚年。

中华武术的尚武精神的继承和弘扬，主要还是爱国主义，见义勇为，扶危济贫，树立正气，敢于同邪恶势力斗争的侠义精神

现今中华武术流传着很多拳种套路，存在着不同的文化内涵和功用，习武者可根据自身需求、目的、结合医理，慎重精选相适应的拳种，武医结合，科学健身。