全民健身需从我做起

功夫资讯网讯 一个人拥有健康的体魄是一生最大的财富，拥有良好的个人形象可以使事业成功事半功倍。早在20世纪70年代美国洛杉矶大学心理学教授马瑞比恩博士就得出结论：两个人相互之间给对方留下的印象55%取决于外表，38%取决于声音，只有7%取决于当时说话的内容和背景。从中不难发现尽管得体的形象不一定是成功的保证，但不得体的形象注定要失败。

也许有人会说，要想拥有健康的体魄，有型的身材太难了。其实不然，只要我们下决心养成坚持锻炼的习惯，持之以恒，一切皆有可能！北京少林武校就有好多鲜活的事例。比如原常务副校长、现任南洋功夫会馆馆长王俊龙，北少演出部李海生，二位重塑美好形象的过程就可生动地说明问题。

数月前的王俊龙馆长

王俊龙馆长现在英姿

进入北少工作的首要条件就是必须要有健康的体魄、良好的个人形象。当发现王俊龙、李海生二位体重严重超标，体型走样，给工作学习生活带来诸多不变时，二位决定减肥。总校长兼总教练傅彪也发出了要求二位减肥，重塑体型的命令，甚至抛出了减不了肥就在北少除名的狠招。两位经过几个月坚持不懈地刻苦努力训练，终见成效，重新焕发逼人英气，重拾满满的信心！

往日李海生照

李海生现在英姿

当问起二位的心得时，都不约而同地说道，傅彪先生的狠招我们都能理解，既是压力更是动力，其实是为我们好，是希望我们身体健康。总校长为我们推荐了健康饮食食谱，坚持正常饮食，多吃水果蔬菜，特别是白萝卜；制定目标，坚持早晚跑步，做有氧运动，做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐等；记录每天饮食和运动量，平和心态，坚定信心，巩固成果，养成健康饮食、规律作息的好习惯。如今体重正常了，体型健硕，身体轻盈，灵活协调，腰腹力量增加，反应速度变快，失眠少了，精神饱满，工作效率也高了。只要我们按照傅彪先生的要求去做，养成良好的饮食作息规律，再加上科学的训练方法，持之以恒，坚持不懈，形成习惯，就没有克服不了的困难！做为文武双修的武校一员，我们必修以身作则，以实际行动严格要求自己，才能更好地去教育培养万千学子。国家已将全民健身定性为重要的发展战略。这就要求我们所有武术人拥有责任感和使命感，正确领会和使用傅彪先生的思想文化精神体系，为全面建成小康社会贡献力量，为实现中华民族伟大复兴的中国梦奠定坚实基础。

“凡好文武者，必将终身求之而不懈，才能永立于群雄之巅。”做任何一件事情，都要持之以恒，文武皆如此！傅彪先生说到做到！全民健身从我做起！他每日身体力行，在紧张工作之余，若条件允许，每天都会去健身房进行体能和肌肉锻炼。若因公出差在外，也会因地制宜，不放过任何一个可以一展拳脚，锻炼身体的机会！一片沙滩，一根结实的树杈，都是他极好的训练场和器材！傅彪不光自己身体力行，也以此标准要求公司、学校的每一位员工和学生。俗话说，身体是革命的本钱，有了强健的体魄，我们才有成就雄韬伟略的基础，才能实现更为远大的理想和目标！而对于一个国家和民族，光一部分人拥有强健体魄是不够的，只有全体人民共同投入到健身的队伍中来，才能提振整个国家和民族的精气神，使国家立于不败之地。