心意六合拳的发力模式-王忠海
武术流派
2013-07-07
心意六合拳,中国实战拳术的典范。不论是技法应用,还是功力训练,都有一套科学、完整的体系。 心意六合拳以整体大形动作的突然发力作为制敌手段。在与对手格斗时,当一个大形动作将对手压制住后,应随机发力,将对手击倒。心意六合拳大形动作的发力具备突发性和随意性。 心意六合拳的大形动作繁多,但发力模式却只有以下几种: 一、恨天无把式发力。二、恨地无环式发力。三、硬扯纤绳式发力。四、拉弓放箭式发力。五、抖鞭式发力。六、六面弹抖式发力。 心意六合拳所有大形动作均由以上几种发力来产生杀伤效果。下面详细介绍以上几种劲力的特点及在大形动作上的具体表现。一、恨天无把式发力“恨天无把”是比喻如果天有把手,练拳者可用手抓后猛然发力,将天拽拉下来。 “恨天无把”发力是“起落劲力”中的“落劲”,即整体由上向下发力。发力时,应以腰为力源,通过上半身的突然前倾、下弯,来带动双手攻击对手的一种发力方法。 “恨天无把”式的发力动作中,最具代表性的是“鹰捉”,下面具体演示。 “鹰捉”发力示范: 1、左侵扑式站立。左手置于身体前下方,五指分开,掌心向下,右手靠后,肘关节弯屈;左脚在前,脚跟着地,脚尖上翘,右脚尖外撇,膝关节略弯屈,身体重心全部落于右腿上;身体正直,头颈上挺,双眼向远方平视(图1、2正面)。2、接着双手向上屈臂提起,右手掌心向下置于头顶,肘关节弯屈,朝正前方,左手竖掌附于右肘关节内侧(图3、4反面)。3、上动不停,左脚向正前方迈出一步,屈膝前弓,右腿膝关节伸直,上半身猛然前倾,以身体带动双手由上向下发力拍按至身体前下方,左手向下按于左腿膝关节内侧,掌心向下,手指用力撑开,肘关节伸直,右手下按于右胯处,掌心向下,五指撑开,头颈上挺,双眼向前平视(图5、6正面)。 发力要点:1、左脚向前迈出时,要紧贴地面滑进。上步时,前脚用力下踩。2、左脚进步与身体前倾、双手发力下按要同时完成。3、双手向下发力时,头颈尽力上挺,与双手向下发力对争。4、双手向下发力要迅猛,至身体前下方时,突然制动,同时全身肌肉用力绷紧,完成发力。 二、恨地无环式发力“恨地无环”是形容发力时,如果大地有一个可以用手抓住的铜环,那么所发之力,便可将大地提拉起来。 “恨地无环”发力是“起落劲力”中的“起颈”,是整体由下向上发力。发力时,要以腰为轴带动身体及手臂快速向上挺起、提拉。 “恨地无环”式的发力动作中,“熊翻膀”是最具有代表性的拳把。 “熊翻膀”发力示范:1、左侵扑式站立(同图1)。2、接着左脚向前迈进半步落实,右脚快速跟进,落于左脚内侧,脚跟提起,以前脚掌着地,身体重心落于左脚。双腿膝关节向下弯屈,身体略向下蹲,右手臂向下伸出,置于左腿膝关节外侧,手指并拢向下,掌心向内;左手同时屈肘上提于右下颌处,手指朝上,掌心向外,身体略前倾,头颈正直,下颌微内扣,双眼向前平视(图7、8正面)。3、上动不停,右脚向后伸出,膝关节挺直。落步后,屈膝前弓,脚尖向前。右脚落步同时,带动身体快速向右拧转,并向上拔起,同时以身体的拧转上拔带动右手握拳向上提拉,肘关节弯屈,拳心向外,高与头齐。同时左手握拳向下发力,撑于左腿外侧,拳心向下,肘关节伸直。头部随身体拧转上拔而挺起,双眼目视身体前下方,左腿膝关节伸直,身体重心移向右腿(图9、10反面)。 发力要点:1、以右脚的移动来带动身体拧转、上拔,以身体的快速拧转带动右手臂向上发力。2、右脚向后移动时,要以脚跟贴地滑进,落步时,应以前脚掌用力下踩。3、右手向上提拉与左手发力下撑要同时完成,两手要形成争力。4、右手发力向上提拉时,要有将大地提拉起来的意念。三、硬扯纤绳式发力“硬扯纤绳”式发力,有如纤夫用双手拉动纤绳一样,双手用力拉扯,身手同时用力。 “硬扯纤绳”式发力是左右旋转爆发力的一种,是“左右开合劲力”中的“开劲”,是以腰为轴带动身体及手臂进行横向发力。 “硬扯纤绳”式发力动作中,“猛虎回头”是具有代表性的拳把。 “猛虎回头”发力示范:1、右侵扑式站立(同图1)。2、接着左脚向前迈出半步,落实后,右脚快速跟进一步,落于左脚内侧,以前脚掌着地,脚跟向上提起,身体重心移向左腿。双腿膝关节向下弯屈,整个身体略下蹲,右手臂向下伸直,置于左腿膝关节外侧,手指朝下,掌心向内。左手同时屈肘上提于右下颌处,手指朝上,掌心向外,身体略向前倾,头颈挺直,双眼向正前方平视(图11)。3、上动不停,右脚向后伸出,膝关节挺直;落步后,屈膝前弓,脚尖朝前,左腿膝关节伸直。右脚落步同时,带动身体向右拧转,向右上方拔起,同时以身体的拧转带动右手臂向右上方发力横击,整条手臂伸直,肘关节不可弯屈,手拽分开,掌心向下;同时左手臂向左下方发力下甩,置于左腿后侧,手臂伸直,五指分开,掌心向下。头部随身体同时向右上方尽力拧转,并且尽力向上挺拔,双眼向右后方平视(图12、13正面)。 发力要点:1、以步法的移动来带动身体向后拧转、上挺,以身体带动右手臂发力。2、右手臂向右上方挥动幅度不可过大,不能离身体太远,后手要扯住劲,这样是为了使劲力完整不散。3、右手臂向右上方发力同时,左手臂向左下方发力下甩,与右手发力对争。4、头颈在发力同时尽力向上挺拔,以头颈的上拔领起全身劲力。 四、拉弓放箭式发力“拉弓放箭”式发力,是后蓄前发的一种劲力,有如开弓放箭一样,具有很强的穿透效果。 “拉弓放箭”式发力是前后直线发力,但也须以步带身、以身带手的整体发力,强调动作的协调、流畅。 “拉弓放前”式发力动作中,“摇闪把”最具代表性。 “摇闪把”发力示范:1、左侵扑式站立(同图1)。2、接着以腰为轴带动身体向左拧转,同时带动左手收回,手指朝前,掌心向左;右手同时经胸前向身体正前方伸出,肘关节伸直,五指分开,掌心向右。左腿膝关节伸直,脚趾抓地回拉半步,右腿弯屈,身体下坐后靠,重心全部移至右脚上(图14、15反面)。3、上动不停,左脚贴地向正前方进半步,落步后屈膝前弓,身体重心快速移向左腿,同时右脚蹬地,膝关节伸直。同时上半身由左向右快速拧转,带动左手臂屈肘向前上方发力,肘尖朝前,手掌置于头顶上方,掌心向下,力达肘尖。右手随身体的拧转而回拉至右肋处,肘关节弯屈,手指朝前,掌心向下,身体略前倾,头颈向前上方挺起,双眼向正前方平视(图16、17正面)。 发力要点:1、以身体的拧转带动左手回拉,右手前伸,左手与右手对争,同时右肩左拧,左胯右拧,形成对争、拧裹状态,有如弓满欲放一样。2、发力时,左脚快速向前进步,带动身体前移,同时拧腰,带动双手对争发力。3、左脚向前进步时,要紧贴地面滑进,落步时,要脚跟先着地,然后前脚掌尽力下踩,使整个身体在快速前移过程中突然制动,形成整体劲力。4、左手臂屈肘上挑,同时右手臂回拉,两手用力要均匀,而且要同时完成。五、抖鞭式发力“抖鞭式”发力如同马车夫挥动长鞭在空中抖出脆响一样,全身力量以最快的速度爆发于一点,力道极为脆烈。 “抖鞭式”发力的要点在于快,快至不见出手,只见回手。“抖鞭式”发力在练习过程中要始终想着出手后快速收回,久习速度会越来越快。 “抖鞭式”发力动作中,最具代表性的拳把是“上掸手”。 “上掸手”发力示范:1、右侵扑式站立(同图1)。2、接着身体重心快速前倾,以身体的前倾催动左手快速向前上方伸展发力,以手背抖击(图18)。动作要快,一击即收。右手在前练习方法相同。 发力要点:1、以身体重心的瞬间前倾来催动手臂快速伸展发力。2、动作完成的最后瞬间,腕关节用力绷紧,使发力动作突然制动,借助手臂的突然制动快速将手带回。六、六面弹抖式发力“六面弹抖”式发力,也叫“六面浑圆力”、“六面惊炸力”,是整体力量在瞬间的连续爆发,身体各部位同时产生攻击作用。在敌我双方格斗时,特别是近身缠斗中,不用大幅度蓄势,而直接以身体各个部位发力将对手击倒。 “六面弹抖式发力”,其实就是全身各个部位在极短的时间内完成“松紧转换”,再通过不同部位以微小的动作将力量传导出去,作用于对手身上。 “六面弹抖”式发力如同鸡在瞬间将全身的羽毛 开一抖,亦如同狗从水中爬出来,全身于瞬间用力一抖,将身上的水全部抖落。 “六面弹抖”式发力必须要求整个身体能够十分协调、流畅的完成松紧转换,而后要有连续做出这种“松紧转换”的能力,只有这样才可以用不同的、微小的动作,在双方格斗瞬间将对手击倒。 要掌握“六面弹抖”式发力,只有在将前面介绍的几种发力练习至极为熟练后,才可以逐渐体悟出来,如果一开始便直接练习“六面弹抖”式发力,只能会顾此失彼,难以真正掌握。这是因为“六面弹抖”式发力是最高级的发力模式,是一种将动作、速度、力量、意念等拳术发力所需的各项内容进行完美结合后释放的结果,不是靠某一方面的强大能做出来的。
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