“六心”相映练太极-叶兰花 凌金溪
功夫秘籍
2014-09-07
当代杨式太极拳名家傅声远常说:“要学好太极拳,习拳者应当具备‘六心’。即信心、恒心、决心、耐心、专心和虚心,并且还要学会‘自讨苦吃’。”在多年的太极拳教学中,笔者把大师所说的这“六心”贯穿于其中。今拟拙文直抒胸臆,愿与大家共勉。首先要有信心。太极拳博大精深,奥妙无穷。太极拳确实比其他拳术和健身术难度大,复杂得多。有的学员开始时下了决心,但学拳过程中稍遇困难就失去了信心,最终落个半途而废。还有人如同赶庙会,只图热闹一阵子。所以,首先得从思想上要相信自己学得会、学得好才行。俗话说:“腰杆一挺,登上山顶;腰杆一弯,四两难担。”说明唯有满怀信心地去学,才能学会学好,最终登堂入室。我以为,信心来源于勤学苦练,只有苦练,你的拳自然就会打好了,信心也就越来越足了。其次是有恒心。学太极拳是要用些时间和精力的,对时间的安排和精力的倾注都要作出相应的调整。学拳过程中还会产生各种意想不到的干扰,诸如初学的人常发生膝痛腿痛或胳膊酸的现象。如能正确对待,及时找出原因,问题就会迎刃而解。同时,要做到有“韧性”,锲而不舍,为自己安排的锻炼时间,必须雷打不动才行。把太极拳作为终生体育,抱定恒心和韧性。三是有决心。要有愚公移山的精神,立下誓言,持之以恒,无论寒暑风雪,都从不间断。时日既久,自能心领神会,尽得拳中奥秘。聪明来源于实践。杨式太极拳历代名手辈出,主要是他们数十年如一日,自幼勤学苦练而得。学习太极拳,受益者不计其数,病者康复,弱者变强,强者愈强,也是他们长期锻炼,持之以恒的缘故。“千回万遍多多演,功到熟时巧自生”。如果学者无思,思而无恒,也是得不到拳中奥秘的。四是有耐心。有些初学者心性太急,这是学拳之大忌。初学者须知,认真仔细的去体悟拳架,待完全掌握每个要点再学新东西,不可贪多,囫囵吞枣的学东西。现今有许多人一个月学会了拳架便开始学推手,日子久了,毛病多了,神仙也难教会。修炼太极拳首在聚神收心敛气,要做到这几点,首要有敬畏心,一个吊儿郎当的人会太极拳功夫哪个信?所以,《阴符经》说,“绝利一源,用师十倍”,即系此意也。当今太极拳界悟道的人少,传道的人多,名利多,清净少,学之前应好好掂量,师徒相互考察好,免得后悔,学不成技术落得个叛逆之名。太极拳简单,我们复杂;太极拳清净,我们浮躁;道不远,人人远道。只要能行中道,世间无难事。五是要专心。笔者这里所说的专心,指的是全神贯注,不胡思乱想,对太极拳的一招一式都要在习练过程中细细领悟;还要严格要求自己,不能得过且过,在习练中不断地修正动作。只有这样,才能把太极拳的中正安舒、轻灵圆活、松柔慢匀、开合有序、刚柔相济,动如“行云流水,连绵不断”的特点打练出来。六是要虚心。拳谅云太极十年不出门。”意思就是太极拳不是一朝一夕就能学好的,一定要谦虚谨慎,多向老师学习求教,多同拳友切磋,多学多问,默识揣摩。只要是上述“六心”心心相印,息息相通,就一定能把太极拳学好练精。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 我的功夫牛如何更新(我的功夫特牛自定义修改版怎么下载)
- 在太极拳要领上找感觉
- 功夫蛙如何解锁白斩鸡(功夫蛙图片)
- 腰和尾闾-身形关键部位的重中之重
- 浅议太极拳的虚实-刘云萍
- 道医养生: 愚者重拳 智者悟道
- 如何提高文字功夫(如何提高文字功夫水平)
- 功夫是如何拍摄的视频(功夫拍摄现场)
- 练功夫如何练胆(怎么可以练功夫)
- 非物质文化遗产视野下对太极拳在青少年传承中的思考-王焱焱
- 太极拳中的脱拿七式
- 薛久志功夫如何(薛九枝团队)
- 功夫之王如何聊天赚钱(功夫之王彩蛋)
- 京剧演员如何练眼睛功夫(京剧如何练眼神)
- 感悟太极推手的不顶、不丢-耿向林 耿玉清
- “循经合脉”不属于太极拳
- 如何证得念佛功夫成片(念佛怎么功夫成片)
- 我对太极拳的追求……-钱巧珍
- 习练太极有感-“任”“督”之惑
- 如何在用上下功夫(上下功夫什么意思)
- 中国功夫如何制敌(中国功夫的杀招)
- 如何练功夫的软件(怎么练功夫的)
- 足球如何练心肺功夫视频(足球如何练心肺功夫视频教程)
- 少林功夫气功如何练(少林气功怎么练)
- 陈氏太极拳螺旋缠丝劲精论
- 陈式太极拳打手行功要求
- 杨文广功夫如何(杨文广几岁死的)
- 功夫包子如何发面(功夫包子如何发面才好吃)
- 功夫熊猫师傅战力如何(功夫熊猫师傅厉害吗)
- 如何用镜子练对视功夫(怎么对镜子练眼神)
猜您喜欢
- 如何提高下面功夫(怎么做能提高提高性功能)
- 如何获得功夫厨神(功夫厨神获得方式)
- “凌空劲”之伪-刘义军
- 顾留馨功夫如何(武术家顾留馨)
- 谈谈太极拳先师们对腰跨练法的要求
- 如何下载功夫熊猫3游戏(怎么下载功夫熊猫)
- 为何打太极拳出汗但不气喘
- 现实中叶问的功夫如何(叶问什么功夫)
- 杨式太极拳名家之拳路比较
- 如何练就绣花功夫视频教程(绣花功夫秀出美好家园)
- 在肯定中丰富(也谈八十八式太极拳)-正言
- 试验三:垂肩坠肘-张烈
- 如何泡如何泡功夫茶(如何泡功夫茶视频)
- “引进落空合即出”之感悟-刘习文
- 功夫杯泡茶如何倒茶(功夫茶杯怎么拿不烫)
- 如何快速通关功夫世界
- 真太极只言片语-杨式乐派太极传人任刚
- 笛子如何练吐音功夫的技巧(笛子吐音怎么吹的轻快)
- 男人如何练习床上功夫
- 膝关节损伤非太极拳之过--李秒丰
- 感悟太极:传承传统武术-金文学
- 如何用功夫茶烧水洗脸(如何用功夫茶烧水洗脸视频)
- 文武相通,文武相融-黄淑芹
- 每日必练基本功-8字圈
- 太极点面论与四两拨千斤-钟春丽 李广
- 裆走下弧移重心 舍己从地缩又伸
- 如何加盟烤功夫(如何加盟烤功夫肉店)
- 疑义问答十三摘要-黄性贤
- 感悟太极推手的不顶、不丢-耿向林 耿玉清
- “有气者无力”别解-路迪民