心静体松练太极-张晓武
功夫秘籍
2014-05-08
随着现代医学的发展,人们认识到,心理健康和生理健康的统一,才是人体的真正健康。而太极拳运动,就是练内调和心性,练外平衡人体阴阳的一项养生之法。《十三式行功歌诀》中说:“若言体用何为准,意气君来骨肉臣。”这就为我们指明了太极拳演练的要领所在,在拳势的“掤捋挤按采挒肘靠”的动作转换过程中,不是简单的肢体变化,而是用内在的真意正念来指挥外在拳脚的使用。要想运用好这个拳论要领,在心理上要排除杂念在拳境中的干扰,要放下琐事,使念波散去,心静如水,逐渐调和心神,从而达到心平气和的心态,这样练拳的内意就纯正了,其指挥拳脚动作的功力就会增强,整个拳势所展现出来的拳架姿态就会气度非凡。拳架的三盘之形,不但能展现出强健的筋骨,而且还能散发出内在神意饱满的气息。为什么太极拳的节奏缓慢,动作轻柔,劲力柔韧呢?这些都是为了达到放松肉体的目的。拳式动作的放松,有利于能量的蓄积,有利于脏腑功能的阴阳平衡,有利于活血化疲改善气血运行,使经络更加畅通。太极拳中的放松,不是松懈,也不是无力,更不是软弱,它与一般意义上的放松之意,有着本质的区别。它是在攻防意识支配下的放松,它是在意、气、力会聚下的放松,它放松的目的是为了获取更大的内劲。太极拳的心静和体松是相互因果关系。心思烦乱,必然会造成动作呆板;反之,动作的紧张又会造成心神不宁。因此说,太极拳是心身同炼,心身同健,心身统一的养生之道。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 太极拳之“中正”为形与“中定”为劲
- 太极拳的多种练法
- 如何快速的练钢琴基础功夫(怎么练钢琴效率高)
- 太极书法-林泉宝
- 练拳时怎样才能做到身体平衡
- 李子蔚:孙禄堂“三拳合一”论研究
- 手尚功夫岩茶如何(手尚功夫茶价格)
- 教师台下如何下功夫(教师台下如何下功夫教学)
- “混双太极拳”要上“春晚”-八闽竹
- 传统太极拳不是商品,谈不上产业化-叶式史
- 功夫特牛隐藏秘籍如何获得(功夫特牛兑换)
- 太极拳缠丝精论-陈鑫
- 如何制作功夫之王金箍棒(功夫奇遇记金箍棒画地为牢)
- 太极拳解-武禹襄
- 功夫集团如何加盟(功夫集团怎么样)
- 王宗岳原序解明 杨澄甫
- 也谈太极拳的呼吸-刘怀义
- 怎样才能练好太极拳?-詹闲筱
- 太极拳的意念问题
- 力学原理在太极推手中应用-周家和
- 如何拍功夫片(功夫怎么拍的)
- 功夫明星成龙近况如何(成龙捧红的功夫女星)
- 再述逆腹式呼吸法
- 如何使太极功夫快速上身(太极功夫怎么练)
- 如何重复训练功夫(如何锻炼重复)
- 浅议太极拳的虚实-刘云萍
- 如何阐述功夫的功能和作用(功夫的基本)
- 武式太极拳内功捷要
- 试论进身在太极技击中的妙用-张东武
- 红拂女功夫如何(红拂女高手排行)
猜您喜欢
- 试谈裆走锅底型的体会
- 如何评价虎牙功夫嘉年华(虎牙功夫嘉年华是干嘛的)
- 李世民年轻时的功夫如何(李世民年轻时有多英勇善战)
- 武式太极拳无极桩功
- 如何提升功夫熊猫园区评分(功夫熊猫添加了还是减少了)
- 方志雄功夫如何(方志雄武功)
- 内家三大拳种之特点-张春青、罗长义
- 太极拳的上中下-陈仁清
- 洪传太极拳如何练转腰胯
- 表演生如何练形体功夫(表演演员形体基本功)
- 怎样才能把胯打开
- 关于“三尖”规矩
- 秋桐斋太极随想-夏禹民
- 如何形容无用功夫(形容无用之功)
- 如何让人膜拜功夫
- 云深已知处 内功养身心:太极拳内功心法密要概说-蓝晟
- “佛山推手”肖兵提出太极拳互联网发展思路 剑指太极拳产业(以苏宁为例)-肖兵
- 如何让小孩会功夫做饭(如何训练小孩做事快)
- 奇闻共欣赏 疑义相与析 与生霖好友共商榷-叶式史
- 如何自己学武功功夫(怎样学武功)
- 再谈“抻筋拔骨”
- 如何理解“动之则分,静之则合”?-吴文翰 曾乃梁 赵幼斌
- 如何重复训练功夫(如何锻炼重复)
- 关于扶贫如何下绣花功夫(扶贫刺绣电视剧)
- 牛胜先:太极天地
- 洪均生先生的太极拳“双重”新解-蒋家骏
- 武禹襄考略:写在武禹襄诞辰二百周年之际-石竹
- 释延能的功夫如何(释延能视频)
- 太极-三分形七分意,十分技巧在神气
- 掤之浅悟-范少锋