杨式太极拳名家之拳路比较（续）-邓一琳

15.抱虎归山（由十字手）各家不同之处：傅：左脚里扣90°，身体右转135°。右手向右后搂抱约与腰同高。赵：左脚里扣45°。外形上与“右搂膝拗步”相似，成右弓步时再燈左腿。右手向右下移至腹中线前，至右膝旁。16.肘底捶不同之处（1）：定势时右拳的位置和左掌食指的高度傅：右拳在左肘下。左掌高与鼻齐。奚：右拳在左肘右侧下方。赵：左掌高与眉齐。不同之处（2）：两掌由抱虎归山向左平移时的间距傅：约20厘米。赵：约一个手臂长度。各家重要语言傅：两掌向左平移时，右掌不能平放或下荡，必须坐腕竖立；并要前手去，后手跟，距离均等。最后，左手先向左推开，掌心朝下，右手尚在往前。不应两手同时下按。赵：此势劲点，左手注意掌缘、小臂和掌心；右手注意掌缘尺骨一侧。左手依次要有掤、挒、采、缠、提、托等的劲路意识；而右手应有推、拦、捋、盖、拿、击的技术变化意识。奚：肘底插有三连环掌：（1）左掌外旋以手背击人；（2）右掌外旋以正手击人；（3）（定势时）左手做朴面掌。……定势时右拳置于左肘右侧下方，不宜贴于肘下，以免造成右肘贴近右肋、右腋夹紧和右肩不松之弊病。对此，傅清泉老师说，祖宗传下来的这套拳路是没有问题的，问题在于你如何理解，如何来打。在定势时要含胸拔背，身体和双臂有一股裹劲在其中，怎么会夹腋呢？傅老师当我的面做了测力法，我同意傅老师的意见。17.倒撵猴各家相同之处：（1）后抽手定势时位于胯旁，非腰旁；（2）后撤脚尖朝斜方向45°；（3）两手展开时两臂夹角约135°。不同之处：傅氏两手展开时，前手掌心朝下，而赵氏掌心朝上。各家重要语言傅：两手在体前交换，要肩与胯齐进齐退，不先不后，使头顶、躯干到会阴穴始终成一条直线。“百会、中极一气贯通”。赵：眼神关顾右掌后举，但眼角仍能看视左掌。当手从耳旁推出时，不可形成五指向前戳；另一手后抽时注意肘不过背，腕不过胯。退步法的要义是：步随身换，避实就虚；引进落空，攻在其中；退中有攻，攻在两肱。其劲点，撤步时意在掌缘，再移于小臂外侧、肘尖和腕肘桡骨一侧；推出时在掌心掌缘。奚：人们在做例撵猴时，往往会忽视以腰带手。“腰转”一词改为“转腰胯”较为确切。（从肘底捶定势）左掌边微微前伸边微下压，边外旋，掌心朝下偏右；右拳变掌边弧形向右下方回抽边外旋至右胯旁（不是右腰旁），掌心朝上，以右肘击人。18.斜飞势此势傅与赵几乎相同：此势为左采右挒，开劲斜击。高与额齐。右脚向右后方落步时，双脚呈“八”字形（赵）。奚先生提出不同练法：左脚内扣与腰胯右转、两手相合、眼神右盼同时进行。（奚先生认为所以这样改动是因为传统练法极易使重心不稳）。19.海底针傅、赵、奚不同之处在于右手掌上提之高度和下插之路线。傅：右手提到耳侧，折腰向前下插。赵：右手提到与右肩腋窝齐，约三拳。右手往下前插，而不是往前下。奚：海底针右手上提（不宜提到耳旁），身躯应前倾45~60°。（傅老师对此专门有讲解，以后另文转述）20.扇通臂各家重要语言傅：定势左弓步，左手前指，腰略右转，弓腿、蹬腿、拧腰……周身力量集中在一点。手指高不过眉。右手右额侧，高不过顶。赵：劲发其背，展开双臂如扇，故曰“肩通臂”。势定意不停，肩与胯、肘与膝、手与足形合意连，既能四方支持，又能转换面。右掌心向外，置于右额前，掌背距右额前约两掌；左掌同时沿右臂向前平推，腕与肩平，坐腕。奚：如何检验坐腕是否恰到好处？以近掌根的腕筋有膨胀感为度。右掌在上提的过程中宜以右腕（拇指侧）领劲，不应以肘带动手掌上提，至右额侧前上方，要求“肘不过肩，腕不过发”，手指斜朝上成斜切掌。21.转身撇身捶此势各家的描述及动作无什么差异，均是从左掌护在左额前上方，右拳横臂在左肋前，再环转朝正西成右弓步。不同之处：（观察傅的录像与赵的录像略有差异）傅在右手撇出时右腿已基本弓好，在右掌回收、左掌前击时，使人感到主要是腰胯的转动。赵的录像在最后定势时才成右弓步。各家关键语言傅：边转体边扣左足（超过90°），右腿提起就前迈，不要收回靠拢左踝再跨出。赵：右臂随转体应“横肘竖落”。定势右拳收于腰侧，左掌由胸前经右小臂里侧上方向前推出，坐腕，掌心朝右前，高与肩平。用法：设对方右拳从我后方击来，我即右转身用右臂横向封截，左掌随即向对方侧面击去，以我之正取对方之横线。进而转展身法，撇拳推掌向对方进击。奚：以肩关节为圆心，以手臂为半径，像抡大榔头那样撇出，高与肩平。右拳边内旋边弧形向后向下抽沉，收于右腰右前方，大小臂夹角约100°，拳心朝上偏左，成藏拳，伺机而出，为虚拳。22.云手各家重点语言傅：两足开立同肩宽，上手高与眉齐，下手腹前。全在腰转动。腰似轴，四肢如车轮。左转左手上抄为主，右转右手上抄为主；全凭两手转而不离中线。左手管左半个身体，右手管右半个身体。赵：正面时一手在上一手在下，两手竖向距离不能太开。转向两边时后手必须在另一肘内侧，而不能过低、过远。劲点：形成一个掤、挒、按、推、采、抄椭圆形的劲路循环，而手上抄时为主劲路。奚：单鞭左吊手接做云手，由五种劲法组成——采、抄（下抄、上抄）掤、挒和按（见下图）23.左右分脚（以右分脚为例）傅与奚均强调身体要转四个方向，面也要转四个方向，眼也要随体转四个方向：东北、东南、东北、东南偏东。在第二个斜角（东南）时两掌呈捋状；接做第三个斜角时（东北），强调两掌的掤劲，分脚高与腰平。不同之处：傅氏定势两掌约与肩高。赵氏右掌腕与肩平，左掌指与耳齐。各家要言傅：踢腿必须先提腿（膝）。先把力量集中在膝关节，然后使劲力节节贯串地达到足尖。赵：右腿应提膝与腰齐。同时左手采右掌捋，随腰而移抄。此势劲点要圆转顺遂，含拧、搓、引、采、击、踢等劲路转换。奚：两掌边略前掤边内旋边向左右弧形向上、高不过眼分开。弧形的最高点宜在两掌与肩同宽时呈投降姿势。此时右肘宜与右膝上下相对，然后向左右弧形下落，腕与肩平。左臂朝北偏西，右臂朝东南偏东，两臂夹角135°。24.转身左蹬脚不同的描述傅：应先提膝，然后以同样缓慢的速度把小腿继续分出……两掌向左右侧立，平肩分开。赵：不论是分脚或蹬脚，都要边提膝边蹬脚……两掌离胸约三拳微内旋向左右分开。奚：右腿单腿旋转的动力主要来自腰胯，四肢辅之，而不是相反，随之略屈膝下沉（但切莫身体转到位后再下沉）。25.进步栽捶傅老师在讲课中谈到栽捶时拳眼拇指一侧与手臂平。而指裆捶小指侧与手臂平。奚：拳背与小臂的关系：练冲拳时，拳背与小臂齐平，不可有内凹或外突；练盖拳时，宜略坐腕，拳背与小臂外侧的夹角略小于180°；搬拳和撇拳时，拳背宜饱满，拳背与小臂外侧的夹角略大于180°，但不可呈鼓腕状。在练翻身撇身捶的盖拳、栽捶、指裆捶的冲拳、双峰贯耳的贯拳时，当打着对方时才握成实拳，随即呈虚拳状态。26.右蹬脚傅：左腿随右脚蹬出时渐渐起立，两掌微向上浅弧形向左右分开。奚：蹬脚时应虚领顶劲与劲力入地相结合，有顶天立地之感。27.左右打虎式不同之处：拳眼、拳心的方位傅，奚：左打虎式定势时，右拳捋至右腹右前方，然后向左下方盖拳（腹前），拳眼斜朝里，拳心斜朝下。赵：拳心朝里，拳眼向上。各家重要描述傅：两掌在将到位时才握拳，右掌像盖锅盖一样，拿起盖在腹前（偏左）。右蹬腿后下落时，左腿要“送”，就是要由左腿缓慢地屈腿下蹲来控制右腿轻缓地着地。赵：右拳渐握成拳，自右而前、而左平面画弧，屈肘横臂，置于心口前约三拳。两臂在随腰左转时，不是先迈步，再转腰，再移手的平板机械动作……不是腿先到，再合手，再拧身，应腿到手到，上下相合。奚：左打虎有三个转腰胯的动作：（1）腰胯略右转（从东北——东偏南；（2）迈左步的同时，腰胯开始左转（东北——西北）；（3）即将到位时，腰胯略右转（北偏西）。28.双峰贯耳不同之处傅、赵：定势时两拳稍高于头。奚：两拳与太阳穴同高。各家重要语言傅：两掌由下向上锥形、随移随将两臂内旋，在击到前上方时两掌变拳，臂成钳状，两拳稍高于头，两虎口斜下相对。赵：设对方用双手推来，我稍搓后足，以缓来力。同时我右膝提起撞击对方胸上部，双手从上将对方头或双臂向下按去。对方若用双手拖住我肘臂时，我双手即从里向外、向上掤开，随掤随握拳上举，向对方太阳穴或双耳贯去。奚：双脚落下，膝与胯平，左腿微下蹲，送右腿向前迈步；右腿踏平，重心前移，两掌向左右、向上画弧（其弧形似同生梨的下半部），蹬左腿，弓右腿，成右弓步；双掌变拳（先虚拳，后实拳），向上、向前、向里弧形勾击对方双耳（其弧形似同生梨的上半部）。29.转身右蹬脚傅：转身提左膝，转后仍提左膝，右腿下沉，左腿才慢慢落地。30.左右野马分鬃此势各家动作无大差异。上手前掤再挒，下手采在胯旁。各家典型语言傅：分出的手的路线是先向前，再向外。发力在腰，由肩到肘、手，节节贯穿向外分出……由脚而腿而腰，形于手指。其根在脚，主宰在腰。赵：后腿的提起和迈步，全凭前腿胯根处微外旋、内收、下沉坐实，做到身正、肩平，肘不夹肋和气落腰围，小腹和后腿自觉松净，起步就会自如。此势主采挒劲，用手捋采之后，先采后挒（赵先生还讲过，掤之延长即为挒）。奚：（关于野马分鬃、揽雀尾和搂膝拗步的前后脚跟之间的横向距离）弓步前后脚跟内侧之间的横向距离，宜根据人的高度、步形的顺拗和用法不同来确定。拗弓步（左手右脚在前，或右手左脚在前）的横向距离以20~25厘米为宜；顺弓步（同侧手脚都在前）之横向距离以15~20厘米为宜；以向前发劲为主的招式，其横向距离可以小些；一向左或右发劲为主的招式，其横向距离应大些。因此，（奚之身高1.74米）揽雀尾：15厘米为宜；右野马分鬃（有向右横挒之意）：30厘米左右；搂膝拗步：22厘米（介于两者之间，一掌前推，一掌后搂）。31.玉女穿梭不同之处傅在策一个穿梭时右脚向右前（西北）迈步，赵向右前（西，稍偏北）迈出。傅之两臂在胸前过渡时有一个近似十字交叉的两个掤，而赵之右掌心对右肘尖，十字交叉状不明显。各家重要描述傅：傅声远老师在讲课中强调了步形问题：在由第一个穿故接做第二个穿梭时，开步的步型不要太大，两脚跟相对，相距两脚即可。因为一弓、一蹬、一碾脚，步形自然就大了。博清泉老师在讲课中强调左手向前上，经面前时翻掌上架；而右臂沉肘后撤（以后肘击人），再悬臂翻掌向前穿出。单鞭接玉女穿梭的衔接动作，最容易忽略也最容易混淆不清。其过波动作是：上体右转，右足提回，在左足前落下，左足在西南斜角迈出，接做第一个拿梭。（其实我认为更难的是两手的过渡动作）赵：右掌经左小臂稍后抽，掌心渐渐翻朝下，撤于右腰旁，沉腕，旋臂推掌，使掌心朝前稍偏左，坐掌，掌根正对胸口。奚：当由右单鞭接做玉女穿梭时，先要有抄、掤、压、抽和推的五个用法的想象，动作随之：（1）右勾手变掌，边外旋边向左下方画弧抄至腹前，以保护腹部。右掌在左抄时，好像在池中抄水（不是捞水），应感到但闻抄水声，而不将水抄起来；（2）右掌继续边外旋边向右上方画弧掤至右肩前（动（1）和动（2）成一立圆），掌心斜朝上；（3）下沉右肘，带动右掌继续边外旋边向下粘压，与胸同高，掌心朝上（此时，左掌抄到腹前，两手腕上下相对呈一十字交叠状）；（4）右肘后抽击人，右臂内旋，掌心朝左下方，为前击做准备；（5）右掌继续边内旋边超前略左推出，至心口前，掌心超前偏左。32.下势各家重点描述傅：仆步时，右跨不要低于膝，要平于膝。腰带动左掌微曲回收，左臂回收时（大小臂间）要大于90°，掌心朝南，像抹玻璃一样（傅清泉语）。赵：膝尖与右脚尖方向一致；左掌前穿时，腰要微向前转送。33.金鸡独立此势傅、赵描述无甚差异，但傅老师在讲课中指出，起身上步时，后脚（右脚）不内扣。赵老师的录像中看出右脚尖内扣。（实际上，没有几人能做到不内扣就可以提膝上步的）但奚老师的描述不同：右脚宜随左脚外撇缓缓内扣。如果不内扣，则将造成两脚成一直线，其夹角为零，不利于立身中正、动作稳定、起立顺达和后腿的蹬劲。重心前移时，需蹬右腿。待到坐实左腿后，则主要依靠腰胯的左转顺势带动呈放松状态下的右腿，而非依赖右腿蹬地而起。（本人认为，一般人做不到右脚尖不内扣即可起身。但功夫深者可以做到，如傅清泉，而且节省时间）34.转身白蛇吐信基本上同撇身捶。傅：右拳随转体继续向前，在到达最远点时变掌。奚：在演练白蛇吐信和穿掌等绝少数拳势的定势时，四指伸直，即所谓“四骈指”。35.高探马带穿掌此式注意有一个右掌心由朝下旋朝上，再逐渐翻朝下的过程。36.进步指裆捶不同之处：握拳的时机傅：握拳应在左手已搂、右手弧形移至腰际之时，在此之前不应握拳。赵：（在第一动时）左腿渐渐下蹲，同时右掌变拳。指裆捶、搬拦捶、栽捶定势时右拳的高度奚：指裆捶，击人下身或腹部，高与腹齐。搬拦捶，击人心窝，略低于肩。栽捶，击人膝盖或击打被我踩在地下之人，略低于膝。（但我听傅清泉老师讲，太极是大道，人不犯我，我不犯人，而且不打落水狗，点到为止。）37.上步七星何时握拳及拳之高度傅：两拳将相交时握拳，高与颌齐（下巴）。赵：左掌上穿至胸前变拳，右手经腰际再变拳，高与锁骨齐。38.退步跨虎不同之处：右手之高度与朝向傅：（定势时）右掌在身体右侧上方，略高于头，掌心朝右外（右上臂基本与肩平，右小臂斜）赵：右掌上举于身体右侧上方，高与头齐，掌心翻朝前。（从图形上看，傅清泉老师的定势明显不同于赵老师的图示，赵之图示手指高过头，掌心朝前，似白鹤亮翅之图示）奚：白鹤亮翅的右手是向前（东）向上打出，与左掌是上下分；而退步跨虎之右掌是向右（南）偏前（东）向上打出，与左掌主要是左右分。定势时，跨虎右掌稍低，左手稍高，两掌稍开些。（我感觉奚先生讲得很清晰。）39.转身摆莲左脚旋转后是先脚跟还是先脚尖落地？傅、奚：脚跟。赵：先脚尖，后脚跟。扫荡左脚着地后，是成右弓步，还是右虚步？傅：从图形上看，似有一个右弓步的过渡动作（图478）。从录像上看，右弓步很明确。文字：旋转后，左足尖内扣落地，右脚即变虚提起。赵、奚：成右虚步。（从赵先生的录像上看，也有一个右脚尖微内扣的侧右弓步。）（我的疑问是，这个右弓步是过渡的、缓慢的、延长了的弓步？有攻防含义么？）结语我虽然自觉十分认真地细看了三家的论述，但仍不免挂一漏万，而且越细心琢磨，越感到只是了解了一些皮毛。这一套拳够我们花费毕生精力去研究的。我还有一个感受，即自从习练传统套路以来，感到了太极拳的博大精深，感受到了慢练太极的必要性。越慢越出功夫，也越养人、越健身。本人水平有限，错误、不当之处在所难免，还望老师们、拳友们不吝指正。