久坐百病生 小心糖尿病找上你
养生功夫
2016-02-15
大家都知道坐太久对身体不好,现在又有1份研究,证明坐太久真的很伤身。这份研究指出,如果坐太久,可能罹患第二型糖尿病。
美国有线电视新闻网(CNN)今天报导,“糖尿病学”期刊刊登的荷兰研究显示,每天即使多当40分钟的“沙发马铃薯”,罹患第二型糖尿病的机率都会大幅增加。
研究作者让受试者大腿绑上动作监控仪,让他们戴着8天测量血糖值。2497名受试者中,绝大多数每天坐至少9小时。每多坐1小时,第二型糖尿病的风险多22%,代谢症候群风险增39%,显示“久坐行为或许在罹患和预防第二型糖尿病上扮演重要角色”。
换言之,如果这份研究可信的话,整天坐在办公室电脑前,接着开车或骑车回家,然后在电视机前看连续剧,罹患第二型糖尿病的风险就相当高。
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