喝新鲜水果蔬菜汁有利健康
养生功夫
2014-07-31
寻求与众不同、有时甚至是异想天开,这是时尚一族的一贯表现。这不,都说多吃水果和蔬菜对身体好,那好啊,我把新鲜水果蔬菜榨汁来喝,岂不是更好嘛!还有的年轻父母认为,儿童不喜欢吃蔬菜和水果没有关系,只要给他们多喝一些水果和蔬菜汁,不就解决问题了吗!事实果然如此吗?其实不然,健康饮食专家对此提醒说,喝果汁和蔬菜汁并不能代替食用新鲜水果蔬菜。
第一,如果不是自己动手榨的水果汁或蔬菜汁,而是购买的成品,就会含有色素、甜味剂、凝固剂、防腐剂等添加剂,那它怎么能和新鲜水果蔬菜相比呢?这种水果汁或蔬菜汁的营养和新鲜水果蔬菜有不小的差距,将蔬果汁当成新鲜的水果和蔬菜,这是一个饮食误区。
第二,在水果和蔬菜捣碎并压榨的时候,新鲜水果蔬菜中含有的易氧化的维生素就会被损失掉。
第三,在压榨的过程中,新鲜的蔬菜和水果之中的纤维成分就会被破坏,从而导致营养价值下降,新鲜水果和蔬菜的功效与作用也会因此减少。
第四,由于采取加热灭菌的方法,就会使新鲜水果和蔬菜的营养成分降低。
第五,与喝蔬果汁相比,吃水果和蔬菜还有一个大好处,那就是通过不断地咀嚼,增加唾液分泌与面部肌肉的活动,从而对于牙齿健康、面部美容和营养的消化吸收都有好处。延伸阅读:吃什么蔬菜好?
综上所述,对于可以直接食用新鲜水果蔬菜的人来说,这是你的口福,也是健康养生的需要。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 浅谈练功与养生
- 内家拳法的养生与长寿功能-杜新春
- 如何练脚无器械功夫(如何练脚无器械功夫教程)
- 托尼贾真实功夫如何(托尼贾真实功夫怎么样)
- 业内如何评价功夫大师电影(想看功夫大师)
- 咽炎的治疗偏方有哪些?
- 十种美味酥脆馅饼的做法 看了让你流口水
- 如何评价雍正功夫(如何评价雍正王朝)
- 早餐怎样吃才健康-最适合女性吃的早餐食物
- 功夫之王督军结局如何(功夫之王主要演员)
- 灰指甲的危害
- 功夫派如何捕捉(功夫派boss介绍)
- 蜂蜜具有祛病强身、美容的功效
- 如何学会廖学兵的功夫(廖学兵有多强)
- 西方人如何接触功夫(西方功夫有哪些)
- 壮阳神器!16种食物让男人金枪不倒
- 体内缺镁 心脏病风险升高
- 推荐冬季女性补血养颜营养食谱
- 适当的哭泣更利于身体健康
- 如何吹牛功夫深(怎样吹牛才可以赢)
- 女生如何练好吃鸡蛋功夫(女人吃鸡蛋怎么吃才有营养)
- 功夫兔子如何画图片(功夫兔子官方)
- 哪些人群饮食存在的问题 健康饮食
- 低血糖突然降低如何应对?低血糖患者平时饮食应注意哪些问题?
- 常喝绿茶的好处-绿茶的功效与作用
- 如何知道念佛功夫(怎么知道念了几遍佛号)
- 肩膀疼是怎么回事,可能是肩周炎有简单的治疗方法吗
- 如何做慎独的功夫(如何做好慎独精神)
- 身体出现这六个怪现象 该怎么办
- 专家教你怎样识别真假人民币
猜您喜欢
- 眼睛痒,眼角充血怎么办怎么治疗
- 最基本的社交常识 有一天总会用得上
- 如何看功夫鸡真假鉴别(如何看功夫鸡真假鉴别视频)
- 我功夫特牛如何免费下载(我功夫特牛直接下载)
- 养护膝关节从静蹲开始
- 注意双脚的十个生活小常识 检查你是否已经有了15种病症
- 冬季经常得感冒如何处理?
- 男性补肾养生做好三件事
- 功夫派如何快速跑(功夫派快速赚钱)
- 如何才能练好逆足功夫(如何训练逆足踢球)
- 功夫之王成龙演技如何(功夫之王成龙是什么角色)
- 功夫贼六如何换角色(功夫贼六无敌版)
- 上班族引发骨质疏松症原因 如何预防骨质疏松
- 男人发胖主要是这七种情况
- 功夫派如何进级(功夫派怎么进阶)
- 阳明心学近来功夫如何(王阳明的心学功夫)
- 喝蜂蜜 止咳效果比咳嗽糖浆好
- 如何练好街舞质感功夫(如何学好街舞基本功)
- 如何通关我功夫特牛(我功夫特牛小技巧)
- 女性经期吃什么 三个禁忌防痛经
- 三伏天如何消暑 专家支招应对“高温病”
- 中医教你经络按摩脚趾保养养生
- 如何落实八个下功夫(如何落实八个下功夫的内容)
- 如何训练大腿功夫(如何练出大腿)
- 如何提高武术功夫(提高武术层次)
- 红枣有哪些药用价值?在中医有什么功效?
- 养生站桩-小窍门
- 年末如何养生 年底女性更易受到疾病侵袭
- 咖啡渣除臭清洁 妙用多
- 每天多吃几片姜对身体健康有好处