嗓子起火、嘴唇发干都是秋燥惹的祸
养生功夫
2014-07-31
秋天,燥是主要现象。炎热的夏季,耗损了人体的津液,而秋燥又进一步袭击人体。我们最应该做的一件事就是补足津液,一是补,二是防丢失。喝水是补津液,但如果喝的水已经不少了,嘴唇还照样干,该怎么办?
1.秋季要少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西,饮食以清淡为主,少喝甜饮料。
2.多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物,以促进排便。如果长期便秘,“火”发不出去,自然烧灼津液,对人体非常不好。
3.饮食宜偏寒凉,而温热类如羊肉、狗肉、虾、韭菜等应少吃为妙。寒凉食物很多,包括豆腐、黑豆、银耳、芝麻、藕、海参、蜂蜜、鸡蛋、苦瓜等。
4.水果宜吃葡萄、梨等,忌温性的荔枝、苹果等。
其实喝茶也能防燥,但是仅靠这一点是不够的。多给自己熬点粥和汤,也是防燥的要点。值得注意的是,如果你喝了一上午的茶,可是中午又吃大鱼大肉,还吃了不少甜食、喝了可乐,那么上午喝的水就全没用了。所以要多吃防燥的食物,远离助燥的饮食,再从全身及情绪方面把握自己,就不会感觉燥热了。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 中小叶功夫红茶如何冲泡(中小叶功夫红茶如何冲泡好喝)
- 功夫面饼质量如何鉴定(功夫面怎么做)
- 夏季注意预防心脏性猝死 六类人注意了
- 浅谈练功与养生
- 你量对血压了吗?这样做可减少48%中风率!
- 成龙到底功夫如何了啊(成龙的功夫到底有多厉害)
- 老年人更应“以食为天”
- 功夫英雄如何加入公会(功夫英雄如何加入公会组织)
- 抽油烟机永不沾油的小窍门
- 吃多了这9种好吃的 患胃病就不远了
- 真功夫如何发工资(真功夫员工工资高吗)
- 李香凝功夫如何(李香凝的师傅是谁)
- 黑眼圈的形成原因 到底是什么在作祟
- 中老年人冬季健身锻炼要注意什么
- 如何将功夫自学好(教你学功夫)
- 立夏养生吃什么? 夏季饮食的宜忌
- 如何练出功夫肌肉(怎么练功夫的)
- 如何让老婆床上功夫(怎么才能让老婆)
- ex3功夫牛车如何开(功夫牛ex3试驾)
- 当身体出现这些不好的信号时是大病的先兆
- 喝酒学问你懂多少?
- 运动不但能够强健体魄还能提高情商
- 如何练习中国功夫视频(中国功夫基本功怎么练)
- 夏季预防感冒的几种方法 预防感冒常识
- 多喝啤酒容易得癌症
- 功夫在日本上映如何(功夫日本版)
- 如何修改功夫奇遇(如何修改功夫奇遇记)
- 如何训练小孩的功夫能力(如何训练小孩的功夫能力视频)
- 如何快速学会功夫上房顶(功夫要怎么学)
- 别轻乎 9个小征兆恐是心脏病前兆
猜您喜欢
- 春分节气吃这些应季蔬果平衡阴阳
- 吃醋时要注意的八个事项
- 功夫茶如何摆放茶叶好(功夫茶具怎么摆放)
- 打坐前如何调节功夫(打坐前准备工作)
- 一杯热姜水搞定6种小毛病
- 功夫小猪如何入库教程(功夫小猪steam)
- 日常7个小动作 专治各种小毛病
- 如何表演扇子功夫(扇子功夫教学视频慢动作)
- 女性上班族早餐吃什么好 职场饮食
- 如何使用水功夫钢氢杯(如何使用水功夫钢氢杯视频)
- 新买的衣服不宜马上穿
- 黑豆的功效作用和食用方法
- 如何做表面功夫的教育(怎么做好表面功夫)
- 常做一个简单动作 人不容易老
- 哪些职业更易致癌?
- 如何冲功夫茶(功夫茶冲泡术语)
- 萌新如何学功夫踢球的(萌新如何学功夫踢球的视频教程)
- 街边盐水泡菠萝看了你还敢买吗?
- 如何练习脚的功夫(怎样练脚力功夫)
- 小心!引起炎症的五大不为人知因素
- 功夫去水印如何使用(功夫去水印安全吗)
- 12个血糖高民间偏方 糖尿病患者可看一下
- 功夫瑜伽在印度的地位如何(功夫瑜伽在印度哪里拍的)
- 花露水的四大妙用
- 日常生活中十九种不良生活习惯
- 叶问的功夫实战如何(叶问的功夫教程)
- 如何练传统功夫(传统功夫训练)
- 如何学习功夫的闪躲(怎样学会功夫)
- 百岁寿星与“慢性运动”
- 如何拍功夫动作照片(拍摄功夫的地址在哪里)