健身房功夫美女(健身房功夫美女图片)

说起关晓彤这个名大家都不陌生了，关晓彤一直被称为“国民闺女”，不过小编不是要讲关晓彤，而是一位和关晓彤长相上有些许的相似的姑娘，不过只是有点神似而已，并不是相似度特别高。

虽然说世界上难免都会有几个长得比较像的，但是俩人的身材可是大不一样，这位姑娘年龄也不大，22岁今年刚参加比赛。

这位美女，她是一位名健身选手，生活中最喜欢的兴趣爱好就是去健身房健身，而且今年是她第1次参加健美比赛，而且还拿到了一个不错的名次，这对她来说是一个非常不小的鼓励了，而且在网络上她的粉丝也是越来越多。

真的让人感慨一句，小小年纪就拥有了不小的成绩，而且现在的年轻人个个的身材都很不错。

都知道关晓彤属于个子高高，身材苗条的类型，尤其是一双长长的大长腿非常的吸睛，而这位22岁的美女，虽然说没有关晓彤那么高的身高，但是她的身材可以说有着自己独特的风格。

其实最开始的时候小编注意到这位姑娘并不是因为她的长相和关晓彤相似，而是因为她的身材，清晰可见的小蛮腰，丰满的翘臀，而且她之前还表示过自己的臀围有108厘米，对此小编觉得有点怀疑。

因为看照片中的她，感觉这根本就不是108厘米的臀围，顶多也就98厘米，而且108厘米的臀围应该像卡戴珊那样子的吧。不知道是不是这位姑娘随口一说，还是照片中拍得不够好呢？

不过也有不少人和小编一样，也是特别喜欢这位姑娘的身材，小蛮腰、翘臀，不管她的臀围有没有108厘米，至少她的身材曲线非常完美。

其实好的身材并不一定是天生的，但是后天的努力，还是能拥有好的身材，这位美女她的好身材就是通过后天的努力才拥有的，平时生活中大部分的时间都在健身房锻炼，俗话说，肯在健身房坚持锻炼的姑娘，基本上没有身材不好的。

要是大家都是一个吃苦的人，都能够坚持的话，肯定也会拥有好的身材，正所谓功夫不负有心人，只要你够努力，就一定够优秀。

健身并不是很难掌握了一些基础的健身动作，你也能够练出不俗的身材，不要觉得自己不行，一定要觉得自己行。

下面介绍几个非常常见的健身动作，主要针对的是女性朋友的臀部训练，这样一来大家也能够增加臀围，练出饱满的臀部。

动作一：仰卧提拉运动

其动作如上图所示，坐在瑜伽垫上，手持拉力器，双脚放在拉力绳的脚蹬上，脚被拱起。然后我们的上半身躺下再起来，保持仰卧起坐的姿势来回进行30次，如此动作反复练习，每天做2~3组。

通过腹部训练能够起到很好的塑形效果，有效消除腰部多余的赘肉，抹平小肚子，让你get同款马甲线。

动作2：腿部提拉运动

此动作如上图所示，将拉力器一端固定在脚上，手抓住手柄，双脚踩住拉力绳的脚蹬进行来回拉伸运动，注意呼吸的频率，不要碰到地面。

通过抬腿动作的燃脂效果也是很赞的，可以锻炼我们腿部的肌肉、美化腿部线条，使我们的双腿变得更加纤细，每组30下，每天坚持3组，每天坚持做，跟大象腿说拜拜！

动作3：手臂提拉运动

其动作如图所示，小臂提拉可以帮我们减去我们手臂上的拜拜肉，可以锻炼胳膊肌肉，燃烧大臂脂肪，整个胳膊提拉运动能够锻炼到背部和手臂，也可以缓解肩颈疲劳，也能让你练出挺拔身姿，一组30次，每天三组。每次坚持20分钟。

上图是锻炼3个月的效果图，成功没有捷径，只能靠坚持。以上三部训练就是最基本的训练，大家可以参考一下。如果你也想拥有这样好的身材，以及很好的曲线。

拉力器是此项运动的灵魂，它的作用就是增加阻力，从而达到更好的燃脂效果，因此在选择的时候要慎重！

小编为您推荐一款拉力器，非常好用，也非常方便。它采用结实耐用的NBR材质，弹性泡沫手柄，手柄和脚蹬有防滑设计，安全耐用，拉力绳采用4股高弹力乳胶管，高弹力，不易断，效果更靠谱，而且它的好评程度也是极高的。

如果你没有时间去健身房，或者你不想去办那个年卡。那就购买小编推荐的这款拉力器吧，点击下方链接就可以购买了，好的身材你值得拥有。

想要优雅体态及实现驻颜的美眉们，每天30分钟，每周坚持3~4练，让你越练越年轻。赶快跟着下面的动作锻炼起来吧。