一张一弛！活出健康范儿 练太极成为平湖老年人新时尚

“野马分鬃，弓步分手，注意手腕放松，抬脚要轻……”在平湖晨练的市民，可能常常会看到一群打太极的老年人，这群打太极的老年人，他们出拳从容、提腿灵活，一招一式颇见功夫。

这个团队正是平湖腾飞太极俱乐部，成立于1998年，如今成员已经达到了70多名，大部分都是退休的老年人。

宋利平今年66岁，眼前的她活力十足，一头乌黑的头发扎在脑后。“我还在企业上班的时候，跟一个朋友学习太极，后来就爱上了这项运动，也加入了俱乐部。”如今，宋利平已经是俱乐部里的资深骨干了。

太极拳、太极剑、太极大刀、太极扇……目前，腾飞太极俱乐部的锻炼项目多达近十种，老年人可以根据自身的爱好任意选择。作为一种内外兼修、柔和缓慢、刚柔相济的中国传统拳术，除了强身健体，太极拳兼具修身养性的作用。“我们希望通过练习太极，将社区里的中老年人凝聚在一起，为大家创造一个老有所为、老有所乐的平台。”宋利平说。

有了这个团队，爱好太极的老人们常常聚集在一起“过招”，锻炼身体、切磋技艺，享受悠闲的退休时光。“下社区，进公共文化场所，单单去年，我们就开办了4个太极培训班，演出了16场。”宋利平说，俱乐部也希望带动更多的居民参与健身，享受运动健康所带来的红利。

这么多充满朝气的老年社团，背后还离不开一群人的努力。“我们就是希望把当湖街道精通才艺的达人汇聚在一起，为大家搭建一个互相交流与学习的平台。”平湖市社创中心运营管理方——平湖市心怡社工服务中心负责人郑玲玲说，社创中心还成立了一个子项目乐坊咖俱乐部。

“成立至今快一年时间了，我们俱乐部也已经开展了3次大型活动。”郑玲玲说，如今俱乐部有成员单位10多家，公益演出的节目形式也越来越多，笛子独奏、钹子书、双簧、器乐、歌舞、女生小组唱等等，不仅让社团们能够相互学习，还为平湖的老人们送去了欢乐。

来源：浙江新闻客户端