「中道拳」让孩子们领悟中庸之道

功夫资讯网香港讯 「中道拳」以儒家的中庸之道为依归，教导武术之余，亦让孩子学懂待人处世之道，做到内外兼备！所谓「中道」，简单而言就是以鼻子作为身体的中心向前看，寓意做人要面朝目标，本着永远向前的精神；再透过拳脚训练，以达致修心养性之目的。

据国际中道拳协会总监张振声介绍说：“现今年轻人的心灵十分脆弱，抗逆能力普遍低下，一时想不开便轻生，情况令人担心。身为练武之人，心里想，让小朋友大伙儿踢两脚、打几拳，有助宣泄情绪，提升斗志，总比独自打机上网好，于是想到以推广武术，协助一众娇生惯养的小朋友；再透过拳脚训练功夫，磨练心志，提升新一代的抗逆能力。”

他还强调指出：“中道拳能强身健体，有利改善手脚协调及肌力，但更重要是让学员藉着踢腿、挥拳等动作，重新认识身体，感受呼吸节拍，从而养成冷静的头脑面对困境。此外，学员在练习期间亦需要循规蹈矩，训练自理能力，课堂上会教导他们见到师傅、师兄要叫人行礼；等候指令时亦要站好。很多家长都说子女练拳后，更有耐性呢！”

本身有练习国术及外国拳术的张振声师傅表示，中道拳的神髓参照儒家思想的「中庸之道」，讲求「中和」，务求提升小朋友的意志力，平衡其心理健康。儒家讲究中庸之道，指一个人做事要合礼合义，达致平和折中的状态；藉操练拳法，确立面朝目标、锻炼坚强意志的「中道拳」，正是以「中庸」为依归。

拳术是一种运动，能强身健体，有利改善手脚协调及肌力。中道拳的招式实用不花巧，简单易学，小朋友亦不难掌握。张师傅耐心解释的说：“太难的拉筋、招式易令小朋友却步，因此练拳过程会让学员循序渐进地感受到自己的进步。其实中道拳的重点不在于学员是否做到踢脚到头顶，而是藉着踢腿、挥拳等动作，去感受自己身体的中线，并注意呼吸，感受节拍；舞动肢体期间要注意身体重心的稳定，最后将这种意识伸延到练武以外，从而养成冷静头脑。”

现时热播的武术电影及电视剧，再度掀起一遍中国功夫热潮，想趁练拳热让孩子学习中国功夫的家长们，又多一个选择了！

张振声师傅亲身指导调校小朋友踢腿的角度，藉此感受重心位置。

学员示范前踢腿，踢出的脚掌也要横向，才够力劲。

学员示范侧踢腿，脚要踢至90度左右。

教练先定下踢腿目标，然后教小朋友提起单腿踢脚，并学习保持身体平衡。

两名学员正进行踢腿对练，橙衫学员以左腿侧踢蓝衫学员。

蓝衫学员随即用手阻挡，并保护头部。

蓝衫学员转身举起右腿旋踢，橙衫学员则蹲下闪避。