人老脚先衰,中医养生泡泡脚
医疗保健
2016-01-14
俗话说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,意思是说没有钱的人,要常泡脚,犹如富人吃补药。可见,泡脚对身体健康大有好处。中医认为,泡脚即是中医所讲的足浴,对治病养生有众多好处。
促进血液循环 脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看,脚离人体的心脏最远,而负担最重,因此,这个地方最容易导致血液循环不好,医学典籍记载:“人之有脚,犹似树之有根,树枯根先竭,人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人,泡脚是一个极好的方法。
刺激足部的穴位、反射区和经络
很多人都做过足疗,按摩师点压我们的脚时,会感觉疼痛、酸胀,这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以,当我们做完足底按摩后,会感觉浑身轻松。同时,人体脚上有6条主要的经络,包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点,和三条阴经(脾经、肝经、肾经)的起始点,都在脚上,因此,泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
因病而异加点小“佐料”
腰酸加红花:活血化淤,取5克用纱布包好放在水里烧开,然后加一勺盐,方法先熏脚后泡脚,治腰酸痛、腿静脉曲张。
咳嗽加艾叶:艾叶10克用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,对受风寒引起的咳嗽有好处。
脚臭加花椒:可防脚臭、脚汗、脚气。抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
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