冬季中药泡脚 依体质加“料”
冬季,不少人喜欢在睡前用热水泡脚。但是,为何有的人泡脚后感觉浑身轻松、睡得更好,有的人却感觉更加疲乏甚至睡不着觉了呢?中医专家告诉我们,这是因为有些人泡脚需要加点“料”。
俗话说,养树需护根,养人需护脚。热水泡脚的养生之道早已为人们所熟知,很多人更是将它作为冬季养生的首要方法、每日功课。的确,热水泡脚简便易行,对于各种因寒和瘀血造成疾病的患者,如手足冷、畏寒、关节痛、痛经、慢性腹痛腹泻等特殊人群,如果在泡脚时加点中药材,保健效果会更好。
水温过高不利睡眠
有些人尤其是睡眠不好的人发现,泡脚后反而精神更好了,入睡更困难了,这是因为泡脚时水温太高了。
用温热的水泡脚,能够促进血液循环,让人体阳气升腾起来。待泡完脚后,阳气又会慢慢回落,这就好比人在兴奋或是激动后,反而会感觉更加疲倦或劳累,这样非常有助于睡眠。但是,有的人喜欢用热气腾腾的水烫脚,阳气生发过度,往往不容易降下来,所以才会造成泡过脚后精神异常兴奋,导致入睡困难。一般来说,除非是感冒时需要用热水泡脚出汗的方式缓解症状,平时泡脚用温热水即可。
睡眠不好加点合欢牡蛎
失眠的患者睡前用温水泡泡脚,最好在水中加些合欢皮、艾叶、牡蛎和少量丹参。这是因为合欢皮有宁心安神的作用,艾叶可散寒除湿,而牡蛎能潜阳、化痰,丹参有清心除烦、养血安神的作用。泡脚时可以将合欢皮、艾叶和丹参直接放入水中,牡蛎由于质地较为坚硬,最好沸水煮上几分钟后,再将煮好的水倒入泡脚。
体质不同加“料”有别
现在,很多人养生进补往往强调吃各种高档药材、食材,可是往往忽视了简单方便的药物足浴疗法。在日常生活保健中,可以根据每个人的体质、气血、阴阳的不同状态,来选用药物泡脚。例如,冬季反复感冒的人群,泡脚时可以尝试加点艾叶、生姜、葱白、紫苏等解表驱寒的药物。容易上火的人,在泡脚水中加点盐、吴茱萸和陈醋,往往可以起到不错的效果。
中医强调辨证论治,泡脚虽谈不上治病,但也需根据不同的体质和病因特点,选方用药,这样效果更佳。如果说前面所述的养生保健加“料”是“方便面料理”,那么特殊类型体质和病症的人就需要辨病选用泡脚处方,“特事特办”。对于因病服用中药汤剂的患者,在征求主治医生同意后,一般还可以将药渣煮水进行足浴,一举两得。经济条件宽裕的患者可以请中医单独开药浴足疗的处方,这样更加有针对性,临床效果自然较一般治疗会更明显。
足底有许多重要穴位和脏腑反射区,泡脚时也能刺激这些穴位。坚持每天泡脚,或用药物泡脚,不仅有利于睡眠,还可以强身壮体。
郑重声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如作者信息标记有误,请第一时候联系我们修改或删除,多谢。
相关阅读
- 因无正当理由拒绝健康索赔 保险公司要求自2014年起支付利息
- 壮阳药酒配方大全
- 看看药茶是如何治疗“心病”的呢
- Cedars-Sinai医疗中心数百名医护人员开始为期5天的罢工
- 跌打损伤药酒-赤芍当归酒
- 药浴有哪些禁忌病症
- 如何在网上学功夫(在线学功夫)
- 黄耆萆薢大黄汤
- 丁香肉桂红酒
- 防辐射不妨喝杯鱼腥草茶
- 香花菜鸡蛋肉片汤
- 青鱼“馄饨”
- 化脾积二圣丸
- 莲子玉米瘦肉羹
- 大黄甘草饮子
- 人参的营养价值
- 凤眼果煲鸡汤
- 如何学功夫跳绳教程图解(功夫自学教程)
- 功夫熊猫如何登录游戏(功夫熊猫怎么不能玩了)
- 香菇肉片烧豆腐
- 雪里蕻肉片汤
- 黄丹五倍子水
- 保健药酒泡制配方大全
- 胡萝卜土豆粥
- 鸡头粉雀舌饺子
- 功夫茶壶如何泡(功夫茶的茶壶是干嘛的)
- 武林风功夫盛典结局如何(武林风功夫盛典结局如何了)
- 神仙解毒万病丸
- 一个没有简单答案的私人健康保险问题
- 贵州神秘瑶族药浴:世代相传不为人知
猜您喜欢
- 杞子南枣煲鸡蛋
- 氽丸子(一)
- 如何练中国功夫内力学(中国功夫内功)
- 中医教你识别真假乌梅
- 真功夫餐厅工作如何样(真功夫餐饮上班)
- 刺苞南蛇藤果
- 枸杞海参煮鸽蛋
- 化妆品诱发皮肤过敏炎症 中草药来治疗
- 如何选购功夫扇(买功夫扇什么牌子的好)
- 如何练成功夫篮球球员(如何练好篮球基本功视频教程)
- 打坐功夫如何练(打坐功法口诀)
- 油豆腐豆芽炒肉松
- 中医教你识别真伪金银花
- 海螵蛸的功效与作用
- 远古时期的药酒及滋补酒
- 成龙电影功夫与演技如何(功夫片成龙)
- 如何熟练倒立功夫(如何熟练倒立功夫的方法)
- 五香牛肉干(三)
- 药浴的功效竟然这么独到
- 虾仁鸡丝菠菜汤
- 吃鸡功夫舞蹈如何获取(和平精英功夫舞蹈动作)
- 绿豆芽拌海带
- 家庭药浴养生方
- 如何描述表面功夫的句子(表面功夫的例子)
- 菜干蜜枣煲猪肺
- 雪菜炖黄豆肘子肉
- 何首乌猪肝汤
- 金针菇炒白菜
- 葱白补骨脂汤
- 宋义祥功夫如何(宋义兴是谁)