春季泡脚胜补药 怎样泡更养生?
医疗保健
2016-01-14
晋人嵇康在其《养生论》中说得很清楚:春天里,每天晚上睡觉前,用热水加上一撮盐,将膝盖至足底好好泡洗,可行气血通经脉,祛除风邪湿毒。嵇康所指的“脚气”是脚病的笼统说法,有别于现代人脚气病,它特指因风毒湿邪致经络血脉瘀滞引起的腿脚软弱无力、酸痛甚至肿胀、麻木等病症。
而现代的脚气病指的是足趾间以及足底部干痒,皮肤粗糙脱屑和皲裂,甚至是有的还出现小水疱,瘙痒甚至发展成糜烂、流脓等症状,古代称为脚气疮或脚癣。
虽然古代“脚气”的概念和现代所指的病症不一样,但在湿邪加剧、霉菌活跃的春日,多泡泡脚,不失为简单实用的健身护脚妙法。而在泡脚时加些盐可平衡外浸液与体内液的渗透压,并能起到消炎杀菌之效果,对于预防脚病确有帮助。
在湿邪加剧、霉菌活跃的春日,多泡泡脚,不失为简单实用的健身护脚妙法。
中药泡脚方:
配方:需要干姜、附子、川椒、艾叶、伸筋草、透骨草、桂枝、桑枝。
用法:将药用纱布包好,放水里煮开后将药包取出,将汤水倒入一个稍深的浴盆中,晾到40℃~50℃时即可泡脚。每天泡1~2次,每次20~40分钟即可。
泡脚对于足部的真菌有很好的抑制作用,又能很好的调理气血,促进血液循环,对于很多需要久坐或是久站的朋友都有不错的缓解作用,有兴趣的朋友不妨尝试看看。
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