黄芽白蚝豉豆腐瘦肉汤

医疗保健 2014-08-31

菜系及功效：美容菜谱高血压食谱 工艺：煮

黄芽白蚝豉豆腐瘦肉汤的制作材料：

主料：蚝豉80克,大白菜(小白口)80克,豆腐(北)200克,猪肉(瘦)60克Q82 | 调料：姜5克,大葱5克,花生油10克,盐3克

将蚝豉洗净，豆腐切片，白菜切丝，肉切丝略。烧热油，爆香葱白，姜丝以起锅，然后放下肉丝炒开，再把白菜炒软，倒入肉汤或水，汤煮开时放豆腐，蚝豉，埋薄芡以盐调味，撒下葱粒即成。Q82 |

含粗纤维、消除脂肪、降低血压。 Q82 |

蚝豉：蚝豉不宜与糖同食。Q82 | >>>更多精彩推荐请点击：http://www.wndhw.com/shipu/gaoxueya.htm

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